HARUS DI WASPADAI ASAM URAT JANGAN KONSUMSI INI

Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tetapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Ibu Zarfanah dari Bantul mengalami keluhan asam urat dan Alhamdulillah berhasil sembuh berikut kutipannya “ Asam urat saya tinggi, kadang sakit jika makan makanan tertentu seperti emping, setelah minum kunir putih sekarang tidak sakit lagi. Begitu pula adik saya (Al-Man Faluti, Kadipaten Yogyakarta) akan operasi batu empedu. Sebagai kakak saya sudah menandatangani persetujuan operasi bersama istrinya. Tiba tiba saya teringat kunir putih dan berinisiatif memberikan kunir putih, menjelang hari H operasi semua keluarga berdoa dan malam itu sholat Tahajud. Luar biasa, hasil pemeriksaan mejelang operasi bagus sehingga dokter memutuskan tidak perlu operasi dan pasien boleh pulang. Alhamdulillah

KAWAN BARU DIABETES

Momment Idul Fitri 1434 H menjadi hari raya yang sangat baik yang di alami oleh kediaman bapak Fuad, ayah 4 anak ini menjamu keluarga dan kerabat yang berkunjung dengan berbagai macam jamuan. Rasa haus yang kerap menyerang membuat bapak Fuad menghabiskan beberapa gelas minuman bersoda untuk mengusir dahaga. Ia merasa mudah haus, pada hari besar itu Qodarullah Fuad pingsan usai menyeruput minuman bersoda. Keluarga membawa bapak Fuad ke sebuah rumahsakit di Yogyakarta.

Hasil pemeriksaan menunjukkan, kadar gula yang mencapai 800 mg/dl. Lazimnya kadar gula darah 120-140 mg/dl, sementara kadar gula darah ketika berpuasa 70-110 mg/dl. Kadar gula darah yang sangat tinggi menyebabkan pehobiotomotif lintas medan itu kehilangan kesadaran. Pemeriksaan itu menunjukkan Bapak Fuad mengalami Diabetes mellitus. Selama 24 jam, dokter menyatakan bapak 51 tahun itu dalam kondisi koma.

Pantangan makanan, menurut kepala Poliklinik Obat Tradisional Rumahsakit Umum Dokter Soetomo di Surabaya, Jawa Timur, dr Arijanto Jonosewojo SpPD, rasa haus atau mudah letih seperti pengalaman bapak Fuad, mengindikasikan peningkatan kadar gula darah. Rasa haus timbul akibat cairan sel terserap dalam larutan glukosa yang pekat di ginjal, sehingga tubuh kekurangan air. Kadar glukosa tinggi tidak terserap ginjal akhirnya keluar bersama air kemih. Kondisi letih terjadi karena lemak dibakar sebagai pengganti glukosa dan darah menjadi asam. "Jika terjadi seperti itu penderita bisa pingsan atau koma," ujar Arijanto.

Lima hari dirawat di rumahsakit, bapak Fuad merasa kondisi tubuhnya membaik. Saat pengecekkan kadar gula turun derastis menjadi 170 mg/dl. Namun, bapak yang hobi touring ini enggan berpantangan makanan. Asupan karbohidrat seperti nasi tetap seperti porsi semula. Ia pun senang menyeruput teh manis untuk minuman sehari-hari. Buah anggur yang harusnya jadi pantangan pun ia lahap.

Akibatnya, kadar glukosa bapak Fuad melonjak hingga 560 mg/dl sehari kemudian. Ia pun terpaksa memperpanjang waktu menginap di rumahsakit hingga sepekan. Dokter yang memeriksa pun memberi empat jenis obat penurun gula darah yang berguna untuk menormalkan kadar gula darah.

Selama sebulan, hari-hari bapak Fuad diisi dengan konsumsi obat penetral gula darah. Kakek 2 Cucu itupun mesti rajin berolahraga untuk menekan kadar glukosa. Maklum sampai kini belum ada obat manjur penyembuh diabetes mellitus. Menurut herbalis di Jakarta Utara, Maria Margaretha Andjarwati, Penderita wajib memperhatikan asupan karbohidrat dan makanan yang mengandung gula, termasuk minuman ringan kaya gula. Penderita sebaiknya mengurangi asupan karbohidrat, misal porsi nasi jadi sepertiga takaran biasa dan berolahraga. Olahraga mampu mengontrol kadar gula agar tetap stabil. Pakar herbalis tersebut menyarankan agar pasien untuk bberolahraga minimal 30 menit setiap hari.

Gula turun, keharusan mengonsumsi obat kimia setiap hari membuat bapak Fuad sebal. Belum lagi resiko efek samping akibat residu bahan kimia yang menumpuk di tubuh. Ia pun berhenti mengonsumsi obat yang dokter berikan. Namun, suntikan insulin masih ia lakukan sesekali.

Pada September 2013, adik ipar beliau menyarankan untuk mencoba rimpang temumangga. Kista yang diderita sang adik mengecil berkat konsumsi Curcuma mangga itu. Bapak Fuad tertarik dan beliau mulai mengunsumsi dengan dosis 3 kapsul temumangga 3 kali sehari sesuai anjuran dari Prof Dr Dwiyati Pujimulyani MP, "Konsumsi 30 menit setelah makan," ujar Prof Dwiyati. Dengan semangat ingin sembuh bapak Fuad pun mengikuti saran peneliti temumangga itu.

Tiga bulan berselang bapak Fuad merasakan perubahan, tubuh lebih segar dan tidak mudah mengantuk. Hasil pemeriksaan darah secara berkala menunjukkan kadar glukosa turun. Awalnya 150 mg/dl lalu turun menjadi 120 mg/dl. Suntik insulin pun beliau hentikan. Setelah 6 bulan berlalu, kadar gula dalam darah bapak kelahiran 24 April 1953 ini berkisar 118-120 mg/dl. Padahal, ia tidak berpantang makanan. Tubuh yang semula mudah letih dan lesu pun terasa bugar.

Menurut, Prof Dr Dwiyati Pujimulyani MP. temumangga mengandung bebagai senyawa fenol berua flavon, flavanon, kurkumin, dimetoksi kurkumin, bisdimetoksi kurkumin, asam galat, katekin, epikatekin, epigalo katekin, pigalokatekin galat, dan galokatekin galat yang baik untuk pencernaan. Kurkumin tinggi menunda penyerapan glukosa dalam proses metabolisme sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, antioksidan tinggi menghambat kerusakan sel betapankreas. Dampak penghambat itu adalah produksi insulin dalam tubuh kembali stabil. Kadar gula darah pun kembali normal.

Penelitian Yetti Yusri dan rekan dari Jurusan Biologi Universitas Padjajaran, membuktikan khasiat antidiabetes rimpang temumangga. Yetti Yusri memberikan ekstrak etanol temumangga kepada enam tikus. Setelah satu jam, ia juga memberi glukosa sebanyak 40 mg per kg bobot atau sama dengan 10% glukosa kepada satwa percobaan itu. Kadar kenaikan konsentrasi gula darah pada tikus diukur. Hasilnya, ekstrak etanol temumangga mampu menghambat kenaikan glukosa darah 64%. Hasil riset itu sejalan dengan pengalaman bapak Fuad Heryanto.

Bagaimana Merokok Menyebabkan Kanker Tenggorokan?

Kanker masih menjadi momok penyakit yang paling menakutkan di dunia. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu, tapi belum ditemukan obatnya. Nah dari sekian banyak jenis kanker, kanker tenggorokan adalah salah satu yang paling berisiko untuk dialami perokok aktif. Bagaimana seseorang bisa terkena kanker tenggorokan akibat merokok?

Awal mula sel kanker muncul di tenggorokan

Tenggorokan adalah tabung berotot seperti cincin yang berperan sebagai jalan masuk udara, makanan, dan cairan. Tabung ini terletak di belakang hidung yang memanjang hingga ke bawah leher. Setiap bagian tenggorokan berpotensi menjadi tempat berkembangnya sel kanker.

Tenggorokan itu sendiri terdiri dari jaringan berisi sel-sel yang dapat terus beregerenasi. Artinya sel yang rusak atau sudah “berumur” akan selalu digantikan dengan yang baru. Namun, proses pergantian sel ini dapat tidak berjalan semestinya jika DNA sel di tenggorokan mengalami mutasi. Sel yang bermutasi dapat berkembang mengganas di luar kendali dan membentuk tumor yang berpotensi menjadi kanker.

Sel kanker dapat mulai berkembang di faring atau laring. Faring adalah saluran yang memanjang dari belakang hidung dan berakhir di bagian atas trakea (batang tenggorokan) serta esofagus. Esofagus adalah tabung yang mengalir dari tenggorokan ke perut.

Sementara laring adalah bagian dari tenggorokan yang berada di antara pangkal lidah dan batang tenggorokan. Kanker laring biasanya menyerang area kotak suara yang menjadi rumah bagi pita suara, bagian yang mengeluarkan suara ketika Anda berbicara.

Penyebab terjadinya perubahan (mutasi) genetik pada DNA sel tenggorokan belum banyak diketahui. Namun, faktor genetik bawaan keluarga nyatanya berperan cukup besar sebagai pemicu kanker. Sel yang mengalami mutasi dapat diturunkan secara genetik dari satu generasi ke generasi berikutnya.

Maka semakin banyak anggota keluarga yang menderita kanker tenggorokan, semakin besar pula risiko Anda mengalami penyakit ini. Apalagi bila sebagian besar keluarga Anda yang mengalami kanker masih berusia relatif muda dan termasuk keluarga dekat, misalnya orangtua, saudara kandung, kakek dan nenek, hingga paman atau bibi.

Meski begitu, faktor riwayat keluarga hanya menyumbang sekitar 5-10 % dari semua kasus kanker tenggorokan. Ada lebih banyak kasus kanker tenggorokan yang terjadi akibat pengaruh gaya hidup tidak sehat, terutama merokok.

Bagaimana kanker tenggorokan bisa terjadi akibat merokok?

Idealnya sel-sel dalam tenggorokan akan terus berkembang dan membelah diri untuk menggantikan sel yang sudah tua dan tidak berfungsi lagi. Jika ada salah satu sel yang bermutasi, maka sel lainnya akan ikut mengalami kerusakan yang sama dan membelah diri secara tidak terkendali.

Namun, sistem imun tubuh kita tidak didesain untuk bisa mendeteksi masalah ini. Sel abnormal yang terus bermutasi dan berkembang semakin banyak sehingga berpotensi menyebabkan pertumbuhan tumor ganas di tenggorokan.

Lantas, apa hubungannya mutasi sel dengan kebiasaan merokok? Salah satu faktor pemicu yang menjadi dalangnya adalah kandungan di dalam rokok. Ada lebih dari ratusan bahan kimia berbahaya yang terkandung dalam satu batang rokok, dan setidaknya 70 jenis di antaranya sudah terbukti memiliki sifat karsinogen alias pemicu kanker.

Berikut sejumlah bahan kimia beracun yang terkandung dalam sebatang rokok.

• Nikotin
• Hidrogen sianida
• Formaldehida
• Arsenik
• Amonia
• Bensol
• Karbon monoksida
• Nitrosamin
• Hindrokarbon aromatik polisiklik (PAH)

Efek racun dari bahan-bahan kimia tersebut yang Anda terima setiap kali mengisap rokok secara tidak langsung menyebabkan perubahan sel di tenggorokan sekaligus melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Nah, inilah yang membuat seseorang lebih berisiko tinggi mengalami kanker tenggorokan akibat merokok. Para peneliti dari American Cancer Society bahkan mencatat setidaknya ada sekitar 12 jenis kanker yang dapat terjadi akibat kebiasaan merokok, termasuk kanker tenggorokan.

Risikonya bahkan tetap sama apabila Anda mengisap tembakau dengan cerutu, bukan lintingan rokok. Perokok cerutu berisiko 4-10 kali lebih tinggi untuk meninggal akibat kanker kerongkongan, kanker mulut, dan kanker laring dibandingkan non-perokok.

Pada prinsipnya, semua produk tembakau, baik itu rokok tembakau lintingan, cerutu, tembakau kunyah, tembakau hirup, hingga tembakau pipa berisiko tinggi menyebabkan kanker tenggorokan. Semakin lama dan sering Anda menggunakan produk tembakau, risiko terkena kanker tenggorokan pun makin tinggi.

Semoga bermanfaat

APA YANG DIKATAKAN OLEH LASKAR KUNIR PUTIH 2

Ibu Yuniatie Soma (Semarang)

Kunir Putih aman dikonsumsi karena sudah diteliti lebih dari 10 tahun oleh Profesor Dwiyati. Kandungan antioksidan (kurkumin dan polifenol) serta ribosome inacting protein di kunir putih dapat menjaga stamina kita dari serangan berbagai penyakit, (termasuk berbagai radang), gangguan penyakit yang berhubungan dengan lemak, mencegah serangan kanker, kista dan tumor. Semua penyakit bisa berawal dari pola makan dan olahraga tidak teratur, selain merupakan sentilan/teguran dari Allah Subhanahu Wa Ta'ala. Sebagai manusia, kita harus tetap ikhtiar, antara lain dengan mengonsumsi kapsul kunir putih sesuai takaran (dosisnya). Sebaiknya, kita tidak menunggu sakit baru mencari obat. Ayo mulai sekarang, kita peduli dengan kesehatan diri dan keluarga! Minum kunir putih secara rutin turut menjaga kesehatan.

Semoga bermanfaat...

APA YANG DIKATAKAN OLEH LASKAR KUNIR PUTIH 3

Yulita Endang (Bandung)

Sejak empat tahun lalu, saya mengenal kunir putih hanya untuk menjaga stamina tubuh, dan terbukti saya yang biasanya sangat gampang kena flu, Alhamdulillah menjadi tidak pernah kena flu. Teman satu kantor yang sering melihat saya mengonsumsi kunir putih ikut tertarik. Diapun merasakan manfaatnya karena sakit nyeri otot yang dideritanya bisa sembuh, padahal sebelumnya sudah berobat kemana-mana dan tidak sembuh. Dan yang terakhir, dua orang saudara saya yang terkena kista juga sembuh. Salut untuk Prof. Dwiyati dengan hasil penelitiannya, semoga kita semua diberikan kesehatan.

Semoga bermanfaat...

APA YANG DIKATAKAN OLEH LASKAR KUNIR PUTIH? 2

Bapak Amir Ma'sum (Kendari, Sulawesi)

Alhamdulillah segala puji bagi Allah, Tuhan Seluruh Alam yang telah menganugerahkan ilmu dan kesabaran serta ketekunan kepada Ibu Prof. Dr. Hj. Dwiyati Pujimulyani sehingga beliau dimampukan untuk melakukan serangkaian penelitian dan berhasil memformulasikan kunir putih, temu mangga menjadi produk jamu yang sangat berkualitas dan memberi manfaat bagi pencegahan serta pengobatan berbagai macam penyakit. Ini sesuai dengan visi beliau untuk membantu sesama manusia dalam meningkatkan derajat kesehatan. Itu sebabnya, harga Curcuval DP dijual sangat terjangkau untuk semua kalangan masyarakat.

5 Manfaat Minyak Lemon untuk Kesehatan

Lemon merupakan salah satu jenis buah citrus yang berpengaruh bagi kesehatan manusia. Buah citrus ini dapat diolah menjadi minyak esensial yang memiliki banyak kegunaan. Apa saja ya manfaat minyak lemon bagi kesehatan? Yuk, cari tahu di sini.

Manfaat minyak lemon

Kebanyakan orang mengolah lemon menjadi minyak esensial dengan menekan kulit lemon, bukan bagian buah yang ada di dalamnya. Hal ini dikarenakan kulit lemon justru mengandung nutrisi yang paling padat.

Ini dia beberapa manfaat yang dimiliki oleh minyak esensial lemon untuk kesehatan Anda.

1. Mengurangi rasa mual

Salah satu manfaat dari minyak esensial lemon yang paling banyak orang gunakan adalah untuk meredakan rasa mual, terutama pada ibu hamil.

Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian tahun 2014 terhadap ibu hamil yang menghirup aroma lemon sebagai aromaterapi. Di dalam penelitian tersebut dikumpulkan 100 ibu hamil secara acak yang sering merasakan mual hingga muntah.

Para peserta tersebut kemudian dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok intervensi dan kelompok kontrol. Kelompok intervensi akan menghirup minyak esensial lemon sesaat setelah mereka merasa mual. Sedangkan kelompok kontrol menghirup plasebo, yaitu minyak kosong yang tidak ada kandungannya.

Hasilnya, terdapat perbedaan yang cukup drastis antara kelompok kontrol dan intervensi. Para ibu hamil yang berada dalam kelompok intervensi mengaku merasa lebih jarang merasakan mual hingga muntah.

2. Memelihara kesehatan kulit

Selain baik untuk gejala kehamilan seperti mual dan muntah, manfaat minyak lemon lainnya adalah dapat memelihara kesehatan kulit Anda.

Sifat antioksidan yang dimiliki oleh minyak lemon ternyata membantu mengurangi kerusakan jaringan pada kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, lemon juga dipercaya mempunyai sifat anti-penuaan yang membuat kulit lebih kencang dan awet muda.

Seperti yang dimuat dari jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tentang sifat antimikroba pada minyak esensial, lemon termasuk salah satu minyak yang dapat membantu mengobati masalah kulit. Pada jurnal tersebut disebutkan bahwa minyak esensial lemon cukup membantu masalah kulit, seperti:

• Lecet dan luka
• Gigitan serangga
• Kulit berminyak
• Selulit 

Akan tetapi, sangat disarankan untuk tidak langsung mengoles minyak esensial pada kulit Anda karena dapat menyebabkan iritasi. Usahakan untuk mencampurkan minyak esensial lemon dengan minyak pembawa sebelum dioleskan pada kulit Anda.

3. Meredakan gangguan pencernaan

Bagi Anda yang mengalami sakit perut atau konstipasi (sembelit), minyak lemon bisa jadi solusi masalah Anda.

Pada tahun 2009, terdapat sebuah penelitian mengenai efek penggunaan minyak esensial lemon dalam makanan terhadap kesehatan lambung. Para peneliti tersebut menggunakan tikus percobaan untuk melihat apakah pemberian minyak lemon berpengaruh atau tidak. Hasilnya, minyak esensial lemon ternyata dapat membantu mengurangi gejala gastritis. Hal tersebut dilakukan dengan mengurangi luka pada selaput lambung dan melindungi organ pencernaan.

Namun, belum ada penelitian yang menyatakan seberapa aman minyak lemon bila dikonsumsi manusia. Jangan mencobanya di rumah.

Manfaat minyak lemon bagi kesehatan pencernaan lainnya adalah meredakan gejala konstipasi. Hal tersebut dibuktikan melalui sebuah uji coba yang berlangsung selama 10 hari. Selama masa percobaan, para peserta lansia mendapatkan pijatan dengan minyak lemon. Pijatan yang mereka dapatkan sebagian besar pada perut bagian bawah.

Ternyata, dari pijatan tersebut membuat mereka lebih lancar buang air besar. Efek obat alami ini bertahan hingga dua minggu setelah penelitian berakhir.

4. Membantu melindungi organ dalam

Minyak esensial lemon dipercaya dapat melindungi organ dalam, seperti hati dan ginjal, akibat penggunaan obat aspirin. Salah satu obat antinyeri dan antipembekuan darah.

Pernyataan tersebut didukung oleh penelitian tahun 2016 yang mengujicobakan tikus dan minyak esensial lemon. Tikus yang menjadi hewan percobaan menderita kerusakan hati dan ginjal akibat penggunaan aspirin dosis tinggi.

Setelah diberikan beberapa kali, minyak lemon ternyata dapat mengurangi kadar oksidatif dan kerusakan pada kedua organ tersebut. Hal tersebut dikarenakan minyak lemon mengandung antioksidan yang membantu menjebak radikal bebas untuk berhenti menyerang organ.

5. Membantu mengatasi masalah pernapasan

Selain mengandung antimikroba dan antioksidan, minyak esensial lemon juga bersifat antiradang. Maka itu, lemon termasuk dalam minyak esensial yang memiliki manfaat untuk mengatasi masalah pernapasan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, minyak lemon dapat merangsang drainase limfatik. Drainase limfatik oleh lemon ini dapat membantu mengurangi pembengkakan kelenjar getah bening.

Dengan begitu, potensi penumpukan cairan pun berkurang, sehingga masalah batuk pun mereda.

Semoga bermanfaat :)

APA YANG DIKATAKAN LASKAR KUNIR PUTIH 1

Zurfanah (Bantul)

Asam urat saya tinggi, kadang sakit jika makan makanan tertentu, seperti emping. Setelah minum kunir putih, sekarang tidak sakit lagi. Begitu pula, adik saya (Al-Man Faluti, Kadipaten Yogyakarta) akan operasi batu empedu. Sebagai kakak, saya sudah tanda tangan persetujuan operasi bersana istrinya. Tiba-tiba, saya teringat kunir putih dan berinisiatif memberikan kunir putih pada adik. Menjelang hari H operasi, semua keluarga berdoa dan malam itu sholat tahajud. Luar biasa, hasil pemeriksaan menjelang operasi bagus sehingga dokter memutuskan tidak perlu operasi dan pasien boleh pulang. Alhamdulillah, semua keluarga bersyukur.

Semoga bermanfaat..

Penyelamat Saraf Terjepit

Temu mangga

Mendesain ulang tatanan interior rumah salah satu kegiatan rutin Anik Prasetyo. Perempuan berusia 53 tahun itu ingin suasana rumahnya berganti. Oleh karena itu Ia kerap memindahkan sofa, meja, dan perabot lain. Tak disangka hobinya mendesain interior rumahnya menyebabkan nyeri hebat di punggung. Pasalnya, Anik sering mengankat sofa yang relatif berat sedirian sehingga otot-ototnya tegang. Nyeri hebat tersebut Ia rasakan pertama kali pada Desember 2012. Awal Ia memang mengabaikannya dan di anggap hal yang biasa, hanya memanggil tukang urut, selesai diurut nyeri hilang. Namun, semakin lama rasa nyeri semakin kerap menyambangi. Kadang-kadang dalam sepekan dia tidak bisa beraktivitas akibat nyeri pinggang. Selain itu, pergelangan kaki kerap terasa kebas sementara telapak kaki terasa panas.

Salah prosisi
Rasa sakit plus nyeri di leher, tulang punggung dan kaki juga sering mendera. Apalagi ketika bangun tidur, membungkukkan badan, atau berjalan jauh nyeri makin menjadi-jadi. Pada November 2013, rasa sakit semakin memburuk. Nyeri kerap menjalar dari pinggang hingga kaki. Ia tak sanggup berjalan lama. Saat sakitnya menyerang, Anik bisa sampai menggigil saking sakitnya.

Dari hasil rontgen tulang, dokter mendiagnosis Anik mengidap hernia nukleus pulposus alias HNP/Saraf terjepit. Citra sinar-X menunjukkan saraf yang terjepit di lumbal tulang belakang di bagian pinggang ruas ke-2 dan 3, menurut Dr H Hardhi Pranata SpS MARS. Dokter spesialis saraf RSPAD Gatot Subroto, HNP terjadi ketika bantalan lunak antarruas tulang belakang pecah akibat tekanan berlebih.

Akibatnya rongga sendi menyempit dan mengimpit serabut saraf yang terentang di sepanjang tulang belakang. HNP memicu nyeri lantaran sebagian saraf mengalami iritasi atau kompresi alias penekanan. Dampak iritasi atau kompresi adalah tegang pada otot pinggang bawah. Hardhi mengatakan, pemicu HNP antara lain pembebanan maupun penekanan berlebih. Gerakan mengangkat dengan membungkuk, menyetrika sambil duduk, atau mengambil barang di bagasi belakang mobil juga menyebabkan penyempitan tulang punggung.

Saraf Terjepit

Pemicu lain, jatuh terduduk yang menekan tulang belakang, merokok, dan batuk terus-menerus. Faktor lain, kelebihan berat badan atau obesitas. Itu yang di alami Anik, Perempuan setinggi 160 cm itu berbobot hampir 80 kg. Pria dan perempuan memiliki resiko terkena HNP, kisaran usia 30-60 tahun. Seiring pertambahan usia, kinerja bantalan pelindung tulang juga menurun. HNP paling sering terjadi di bagian tulang belakang bagian pinggang, leher, dan punggung bagian atas.

Gejala serangan tergantung ruas tulang belakang yang terkena dan tingkat kerusakan bantalan pelindung. HNP di ruas leher menybabkan pegal di leher atau bahu yang menjalar ke lengan. HNP di ruas pinggang menimbukan nyeri di pinggang yang menyebar ke tungkai. Penderita HNP jenis ini acap kali merasa kesemutan di kaki. Rasa nyeri hebat menjalan dari pinggang menuju tumit mengikuti alur saraf. Pada kondisi berat, penderita HNP bahkan bisa lumpuh.

Pada November 2012 Anik hanya bisa brbaring. "Untuk bergerak sedikit saja, nyeri tulang belakang tak dapat saya tahan lagi." katanya. Ia bukan tak berupaya menjemput kesembuhan. Berbagai obat ia konsumsi seiring harapan kesembuhannya. Namun, Qodarullah pengobatan dengan pemanas punggung ia jalani namun setiap pekan demi mengurangi rasa sakit. Namun, rasa nyeri tetap mendera Anik.

Renang.
Melihat ini, pada tahun 2013 seorang rekan menyarankan untuk mengonsumi rimpang temu mangga. Sang rekan sembuh dari asam urat berkat ikhtiarnya melalui terapi curcuma mangga itu. Anik patuh pada saran itu, sehingga sejak Desember 2013 Ia mengonsumsi 3 kapsul temu mangga 3 kali sehari. Dua pekan berselang, Anik merasakan hasil signifikan, "Saya bisa duduk dan berjalan kembali," katanya.

Tiga bulan kemudian,perempuan kelahiran 26 Juli 1962 itu benar benar terbebas dari gangguan nyeri pinggang hebat. Ia belum memeriksakan diri ke dokter karena 6 bulan terakhir rasa nyeri tak pernah lagi ia rasakan. Anik menurunkan dosisnya menjadi 2 kapsul temu mangga 2 kali sehari sekedar untuk menjaga kesehatan.

Menurut Prof. Dwiyati Pujimulyani, MP, peneliti temumangga Fakultas Agroindustri Universitas Mercu Buana, Yogyakarta, kandungan kurkumin dalam temumangga, membantu proses penyembuhan HNP. Beliau mengucapkan, "Kandungan kurkumin itu mengatakan, "kandungan kurkumin dalam temumangga cepat mengganti sel-sel yang rusak dan bengkak akibat gangguan jaringan bantalan tulang belakang." Semua anggota genus mengandung kurkumin, namun aktivitas kurkumin dari temumangga paling kuat.

Renang

Selain itu, temumangga juga mampu meluruhkan timbunan lemak yang menekan saraf. Untuk mempercepat proses penyembuhan penderita HNP sebaiknya rutin berenang. Gerakan mendorong dan menarik ketika berenang mampu memperbaiki bentuk tulang punggung. Berenang di air panas lebih bagus, karena bisa melemasikan otot-otot dan saraf yang terjepit sehingga lebih cepat mengembalikan bentuk tulang punggung. Selain itu terapi akupuntur juga di anjurkan untuk pengobatan HNP ini.

Semoga bermanfaat...

LEBIH SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH JENIS MANGGA

Kunir Putih jenis mangga (Curcuma mangga Val) dikenal dengan naa temu mangga, namun sebagian besar masyarakat belum mengenal temu mangga tersebut, padahal khasiatnya baik untuk kesehatan.

Nah, terus apasih khasiatnya?

Temu mangga ini memiliki fungsi menormalkan tensi, kolesterol, gula darah (diabet), asam urat, trigliserida, keratin, kegemukan, radang (ambeien, maag/asam lambung, asma, tipus, amandel, sinusitis, radang sendi). Selain itu temu mangga dapat menurunkan keganasan sel kanker dan membantu menyembuhkan vertigo, batu ginjal, batu empedu, prostat, syaraf kejepit, kista, tumor, dan endometriosis.

Ternyata Temu mangga memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan manusia. Belum percaya keajaiban khasiatnya? bisa coba di ikhtiarkan sekarang, in syaa Allah keluhan-keluhan yang telah tersebut di atas bisa membaik dan sembuh melalui Temu mangga ini.

Semoga bermanfaat....

DOSIS MENGONSUMSI KAPSUL KUNIR PUTIH CURCUVAL DP

Prof Dwiyati dengan produk kunir putih curcuval dp

Dosis yang diterapkan pada pengguna kunir putih secara umum (orang dewasa) untuk pencegahan :

• Usia kurang dari 50 tahun 2x1 ( 1 kapsul pagi dan 1 kapsul sore).
• Usia lebih dari 50 tahun 2x3 ( 3 kapsul pagi dan 3 kapsul sore).

Dosis untuk pengobatan secara umum ( orang dewasa )

• Pengobatan ringan maka dosis 2x3
• Pengobatan sedang maka dosis 3x3
• Pengobatan berat maka dosis 3x5.  Contoh tensi seseorang 130 maka dosis 2x3, tensi 140-180 maka dosis 3x3 dan 180 ke atas maka dosis 3x5. 

Pada umumnya 1-2 bulan minum Dosis yang diterapkan pada pengguna kunir putih secara umum kunir putih secara rutin tensi menjadi normal. Penyakit berat seperti kanker stadium 3 dan 4 juga kanker ganas dosis 3x10, biasanya 2 bulan sudah membaik secara nyata.

Dosis pengobatan untuk remaja usia 10-18 tahun :

• Sakit ringan maka dosis 2x2
• Sakit sedang maka dosis 2x3
• Sakit berat maka dosis 2x5

Dosis pengobatan untuk anak-anak usia kurang dari 5 tahun :

• Sakit ringan maka dosis 1x1
• Sakit sedang maka dosis 2x1
• Sakit berat maka dosis 2x2

Dosis pengobatan untuk anak-anak usia lebih dari 5 tahun :

Sakit ringan maka dosis 2x1

Sakit sedang maka dosis 2x2

Sakit berat maka dosis 2x3

Hasil analisis kimiawi kapsul kunir putih menunjukkan kemampuan menghambat oksidasi dengan metode 2,2-diphenyl-1-picrylhidrazil (DPPH) atau daya tanggap radikal bebas sebesar 85,65%, kadar fenol total 1296,11 mg/100gram,dan kadar air 6,36% (Pujimulyani, 2014). Kemampuan menangkap radikal bebeas yang tinggi ini bisa diartikan antioksidan kapsul kunir putih jnis mangga dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh sehingga bermanfaat untuk pencegahan penyakit yang disebabkan oleh oksidasi seperti kolesterol, asam urat, diabetes, kanker, radang dan jantung.

Penting. Konsultasikan kepada kami dahulu untuk penambahan atau pengurangan dosis.

WA : 0857-9976-9529

Semoga bermanfaat....

Testimoni Kunir Putih Curcuval DP (PROMIL)

Mungkiin itu reaksi pertama bunda inung (Kalasan) setelah mengetahui kalau beliau positif Hamil, padahal anak beliau yg terakhir sdh berusia 17thun, jauh juga ya jaraknya 😅

Tapi Gapapa harus disyukuri, anak itu salah satu pintu rizki dan amanah dari Allah, Masih banyak loh para bunda yang menginginkan dapet momongan tapi sampai sekarang belum juga dikasih 😊🙏🏻

Yuk yang mau ikhtiar nambah momongan dengan perantara kunir putih, bisa cipcus beli dan dirutinkan konsumsi kunirnya. InsyaaAllah bsa menjadi salah satu wasilah dari Allah buat para bunda untuk bisa segera dapet baby yang lucu dan gemesin hehe 😍😍

Alhamdulillah,,  Bunda inung baru konsumsi 1.5 btol sudah keliatan efeknya, Semoga ikhtiarnya dimudahkan dan bisa segera mendapatkan momongan untuk para konsumen...

Tidak ada kata Impossible adanya I'm_Possible 😉

BAU MULUT APA PENYEBABNYA?

Bau mulut, atau dalam istilah medis yaitu halitosis, merupakan rasa tidak enak yang dapat berasal dari gigi, mulut, atau faktor lain. Kondisi ini dapat hilang, tapi bisa juga menetap di dalam mulut jika tidak dilakukan penanganan yang tepat.

Lalu, bagaimana jika Anda sering menggosok gigi, akan tapi bau mulut tetap ada? Apa yang menyebabkan hal seperti ini?

Kenali penyebab bau mulut
Bau mulut yang tidak sedap dapat mengganggu orang lain dan menurunkan kepercayaan diri seseorang. Penyebab utama bau mulut sampai saat ini belum diketahui pasti. Namun, kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal berikut :

Kesehatan mulut yang kurang baik
Jika kesehatan mulut Anda tak terjaga, bakteri akan bermunculan di mulut. Bakteri ini akan memecah partikel makanan yang terperangkap di dalam mulut dan gigi. Kombinasi antara bakteri dan sisa-sisa makanan inilah yang memunculkan bau mulut yang tak sedap.

Selain itu, gigi yang berlubang dan dibiarkan lama tanpa perawatan akan menjadi tempat berkumpulnya bakteri sehingga dapat memicu bau mulut.

Makanan berbau tajam
Beberapa makanan seperti rempah, bawang-bawangan, durian, atau kopi dapat menimbulkan bau mulut yang kuat. Setelah makanan tersebut dicerna, mereka akan masuk ke dalam aliran darah dan selanjutnya dibawa ke paru-paru sehingga dapat memengaruhi napas, bahkan dapat bertahan di dalam mulut hingga dua hari.

Mulut kering
Mulut kering, atau dalam istilah medis disebut dengan xerostomia, dipengaruhi oleh produksi air liur yang menurun sehingga menyebabkan bau mulut. Air liur berfungsi untuk membantu membersihkan mulut dan menghilangkan partikel yang menyebabkan bau tidak sedap.

Penyakit gusi
Penyakit gusi terjadi dikarenakan adanya plak yang mengeras lalu menjadi karang gigi. Karang gigi tidak dapat dihilangkan hanya dengan menggosok gigi, tetapi perlu bantuan seorang dokter gigi untuk mengatasinya. Bila hal ini tidak lekas diatasi, karang gigi dapat mengiritasi gusi dan menimbulkan bau mulut yang kurang sedap.

Kebiasaan buruk seperti merokok dapat memicu timbulnya penyakit gusi. Menurut penelitian, bau mulut lebih sering terjadi pada perokok aktif.

Masalah pernapasan
Bau mulut dapat muncul karena kebiasaan buruk seperti bernapas dengan mulut. Di samping itu, bau mulut dapat timbul setelah bangun tidur pada pagi hari. Hal ini dikarenakan menurunnya tingkat produksi aliran saliva di dalam mulut atau tidak membersihkan gigi dan mulut pada  malam harinya.

Bau mulut yang disebabkan oleh faktor lokal (kebiasaan merokok, makanan, gigi berlubang, penyakit gusi) dapat diatasi dengan meningkatkan kesehatan gigi dan mulut dan menghilangkan kebiasaan buruk.

Namun dalam beberapa kasus, bau mulut yang tak kunjung hilang meski faktor lokal sudah diatasi dapat menjadi pertanda kondisi kesehatan yang lebih serius. Bila hal ini terjadi, segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter gigi. Ingat, jangan ditunda-tunda agar pengobatannya bisa lebih mudah.

Semoga bermanfaat...

Manfaat Kunir Putih part 6

Kurkumin terkandung pada beberapa jenis kunir putih, seperti kunir putih jenis mangga atau temu mangga. Kurkumin memiliki aktivitas sitotoksik terhadap sel kanker dan sitoprotektif sel normal dari oksidasi. Aktivitas sitoprotektif kurkumin berkaitan erat dengan kemampuannya sebagai antioksidan, penghambat terbentuknya lipid peroksidasi, dan radikal bebas.

Hasil isolasi ekstrak metanol kunir putih mempunyai aktivitas sitotoksik terhadap Sel kanker HeLa S3 (Budiman, 2001 dan Nurkhasanah 2002), dan sel Raji. Komponen minyak atsiri kunir putih yang utama antara lain Beta felandren, beta mirsen, limonen, isopinokamfenol, 2,6-nonadienal, perillen, dan beta seskuifeldanren. Minyak atsiri kunir putih menunjukkan sifatt sitotoksik terhadap sel kanker Raji yang lebih besar dibanding sel kanker HeLa S3.

Rimpang kunir putih mengandung kurkumanggosida, labda-8(17), 12-diena-15,16-dial, kalkaratin A, zerumin B, skopoletin, kurkumin, demetoksikurkumin, bisdemetoksikurkumin, 1,7-bis-(4-hidroksifenil), 1,4,6-heptatrien-3-on, dan p-asam hidroksisinamat. Pada umumnya, diterpenoid berpotensi sebagai imunomodulator. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol kunir putih dapat meningkatkan antibodi. Senyawa tersebut merupakan senyawa antioksidan yang mampu menghambat oksidasi dalam tubuh sehingga penyakit degeneratif lambat munculnya. Contoh penyakit degeneratif atau ada faktor keturunan adalah hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, kanker, jantung.

Ekstrak kunir putih menunjukkan aktivitas antioksidan. Demikian juga ekstrak daun Soanum torvum L, dan Pandanus amaryllifolius Ridl., ekstrak biji Pithcellobium confertum Benth yang diuji dengan metode FTC dan Thiobarbituric Acid (TBA). Hasil uji aktivitas antioksidan terhadap ekstrak kunir putih menunjukkan nilai IC50 lebih rendah yang berarti ekstrak kunir putih mempunyai aktivitas antioksidan lebih tinggi dibanding ekstrak daun Solanum torvum L. dan Ocimum basilicum L.

Penyakit Parkinson, Berbahaya Tidak, Ya?

Salah satu penyakit yang berkaitan dengan saraf adalah penyakit Parkinson. Penyakit ini mungkin lebih sering ditemukan pada lansia. Namun, tahukah Anda jika penyakit ini bisa menyerang siapa saja di usia berapapun? Lalu apakah Parkinson adalah penyakit yang berbahaya?  Simak penjelasan saya berikut ini.

Mengenal lebih ‘dekat’ dengan parkinson, salah satu penyakit kelainan saraf
Parkinson adalah penyakit kelainan saraf yang sifatnya progresif. Artinya, penyakit ini akan berkembang dan menjadi semakin berat seiring berjalannya waktu. Biasanya, saat penderita Parkinson bertambah usia, bertambah pula tingkat perburukan dari penyakit Parkinson yang dideritanya.

Parkinson sering kali dianggap penyakit yang berbahaya. Tetapi, penyakit ini pada prinsipnya disebabkan oleh satu hal. Penyebab dari penyakit Parkinson adalah terjadinya ketidak seimbangan zat kimia pada otak, yaitu jumlah dopamin yang lebih rendah dibandingkan asetilkolin.

Normalnya, jumlah dopamin dan asetilkolin di dalam otak adalah sama atau seimbang. Namun, pada penderita Parkinson, jumlah dopamin lebih rendah dibanding asetilkolin, sehingga terjadi ketidak seimbangan yang menjadi pemicu dari penyakit ini.

Parkinson biasanya ditandai dengan sekumpulan gejala yang disebut dengan TRAP. TRAP adalah singkatan dari tremor atau tangan gemetar, rigiditas atau kekakuan, akinesia atau gerakan melambat, dan postural imbalance atau kehilangan keseimbangan.

Namun, bukan berarti jika seseorang mengalami salah satu dari gejala tersebut, orang tersebut sudah pasti mengalami Parkinson, yaitu penyakit yang dianggap bahaya ini. Pasalnya, jika gejala-gejala tersebut muncul bukan karena adanya ketidak seimbangan, maka tidak bisa disebut sebagai penyakit Parkinson.

Faktor-faktor yang bisa meningkatkan risiko terserang penyakit parkinson

Hingga saat ini, belum ada penelitian yang bisa membuktikan bahwa Parkinson adalah penyakit keturunan. Maka, saat seseorang menderita penyakit yang dianggap berbahaya ini, belum tentu keturunannya akan mengalami penyakit Parkinson juga.

Seperti yang sudah saya sebutkan sebelumnya, kadar dopamin pada otak memang menjadi satu-satunya pemicu timbulnya Parkinson. Namun, kadar dopamin yang lebih rendah dari takaran normalnya dapat disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah kondisi substantia nigra, yaitu otak bagian tengah tempat dopamin diproduksi. Jika substantia nigra rusak, maka produksi dopamin akan terganggu.

Kerusakan substantia nigra bisa terjadi karena beberapa hal berikut.

Bawaan lahir, atau otak bagian tengah tidak berkembang dengan baik.
Terjadi benturan di bagian kepala dan menyerang substantia nigra.
Stroke. Biasanya, kondisi pasca stroke menyebabkan gangguan aliran darah, sehingga pembuluh darah di bagian otak terganggu hingga merusak otak bagian tengah atau substantia nigra.
Maka dari itu, dapat disimpulkan bahwa penyakit Parkinson juga bisa menjadi akibat dari penyakit lain yang menyebabkan kerusakan substantia nigra. Jika seseorang sudah terserang penyakit ini, Parkinson yang disebut sebagai penyakit aging ini akan berkembang seiring bertambahnya usia penderita.

Selain itu, ada juga pengaruh gaya hidup yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit ini. Seringnya terpapar polusi, kebiasaan merokok dan makan makanan sembarangan dapat menyebabkan seseorang terpapar radikal bebas yang cukup tinggi, sehingga risiko terjadinya kerusakan otak pun meningkat. Kerusakan otak bisa terjadi pada bagian substantia nigra, sehingga kemungkinan adanya masalah produksi dopamin pun juga ikut meningkat.

Itulah sebabnya, lebih baik menjalani pola hidup sehat dan menghindari gaya hidup yang kurang sehat. Lalu, apakah penyakit Parkinson adalah penyakit yang berbahaya?

Parkinson termasuk penyakit yang berbahaya

Parkinson adalah penyakit yang dapat menurunkan kualitas hidup. Penyakit ini memang tidak mematikan, tetapi saat seseorang sudah menurun kualitas hidupnya, maka ia tidak bisa melakukan kegiatan sehari-hari seperti yang dilakukan orang pada umumnya.

Misalnya, saat sehat, penderita bisa mengancingkan pakaiannnya sendiri. Sementara, saat terserang penyakit Parkinson, penderita bahkan kesulitan untuk melakukan hal tersebut. Padahal, mengancingkan pakaian bukan perkara yang sulit. Apalagi jika dibandingkan dengan kegiatan sehari-hari lainnya seperti memasak dan lain sebagainya.

Oleh sebab itu, Parkinson mungkin bisa dianggap berbahaya karena dapat berkembang seiring berjalannya waktu, dan perlahan-lahan ‘menggerogoti’ hidup penderitanya. Dalam arti, sedikit demi sedikit, penyakit ini akan semakin menghambat aktivitas hidup penderitanya. Karena penyakit ini bukan penyakit yang bisa disembuhkan, maka penderita Parkinson mau tidak mau akan mengalami penurunan kualitas hidup ini.

Selain itu, penyakit yang dianggap berbahaya ini juga bisa menyebabkan penyakit lain yaitu dementia Parkinson. Saat seseorang sudah menderita dementia Parkinson, maka tidak hanya gerak tubuhnya saja yang mengalami perubahan, namun juga menyerang memori dan menyebabkan adanya perubahan perilaku dan emosi.

Metode pengobatan penyakit parkinson yang bisa digunakan untuk menghambat perkembangannya
Meski Parkinson termasuk berbahaya karena tidak bisa disembuhkan dengan total, penyakit ini bisa dihambat dengan berbagai cara. Salah satunya adalah penggunaan obat-obatan. Fungsi obat-obatan ini memang bukan untuk menyembuhkan melainkan untuk menghambat perkembangannya saja. Obat-obatan yang bisa digunakan adalah sebagai berikut:

Agonis dopamine, yaitu jenis obat-obatan yang merangsang produksi dopamin di dalam otak.
Levodopa, yaitu obat yang mengandung dopamin itu sendiri
Obat kombinasi, yaitu kombinasi antara dopamin dengan zat lain yang dapat mencegah pemecahan dopamin sebelum sampai di otak. Zat-zat tersebut termasuk entakalpon dan benserazide yang biasanya digunakan dengan cara dicampur dengan dopamin dalam satu obat.

Anti oksidan dosis tinggi

Sementara, ada obat-obatan lain yang digunakan untuk mengatasi gejala TRAP. Biasanya, penggunaan obat ini disesuaikan dengan gejala yang dialami oleh masing-masing orang. Fungsi obat simtomatis ini juga untuk menghentikan masing-masing gejala.

Selain obat-obatan, ada pula metode pengobatan lain yang bisa dilakukan untuk menghambat Parkinson, penyakit yang bisa dianggap berbahaya ini. Metode ini disebut deep brain stimulator. Metode ini adalah sebuah prosedur operasi, di mana dalam otak penderita ditanamkan alat yang berfungsi untuk menstimulasi pembentukan dopamin dalam otak.

Kegiatan olahraga juga bisa dilakukan untuk membantu mengatasi gejala-gejala yang dialami oleh penderita Parkinson, seperti mencegah kekakuan, mencegah gerakan lambat, atau membantu mengatasi tremor. Namun, penderita hanya boleh melakukan kegiatan olahraga semampunya saja.

Semoga bermanfaat

Manfaat Kunir Putih part 5

Ekstrak Kasar (jus) kunir putih dengan rasio penambahan aquades 1:1 (b/v) mempunyai aktivitas antioksidan dan uji secara in vitro dan in vivo. Uji secara in vitro adalah uji atau analisis komponen gizi atau komponen penyusun pangan tanpa menggunakan hewan coba, sedangkan uji secara in vivo adalah analisis gizi atau komponen kimia pangan dengan hewan coba. Produk olahan kunir putih berupa minuman (bubuk instan dan tablet effervescent) mempunyai aktivitas antioksidan secara in vitro. Beberapa hasil penelitian menegaskan bahwa tablet effervescent dari kunir putih menunjukkan aktivitas antioksidan.

Penelitian terhadap zat aktif kunir putih menunjukkan bahwa cairan hasil perasan rimpang mempunyai aktivitas sitotoksik terhadap B-Lymphoblastoid Cell-Lines (B-LCL) yang diturunkan dari sel limfosit B penderita kanker nasifaring (NPC), tetapi tidak sitotoksik terhadap sel limfosit B Orang sehat. [Lestariana dkk. (2000) dan Afifah (1999)] kunir putih mengandung Ribosome inacivating Protein (RIP) yang mempunyai aktivitas sitotoksik. Cairan perasan rimpang tersebut secara in vitro mampu memotong DNA superkoil menjadi nicked circular dan linear, serta mempunyai aktivitas N-glikosidase yang dapat memotong basa adenin tertentu dalam 26s grRNA Saccharomyces cereviceae.

Ransel vs. Tas Selempang, Manakah yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Ransel dan selempang adalah dua jenis tas yang paling digemari orang-orang. Selain mudah dibawa ke mana pun, Anda dapat memuat berbagai benda di dalamnya. Sebenarnya mana yang lebih baik untuk kesehatan, ransel atau tas selempang?

Seiring dengan berjalannya waktu, semakin banyak kebutuhan dan barang yang harus orang-orang bawa ketika bepergian, terutama ketika jaraknya jauh. Mulai dari laptop, buku, kunci rumah, dompet, dan berbagai barang lainnya.

Banyaknya barang ini membuat Anda memasukkan segalanya ke dalam tas sehingga membuatnya semakin berat. Tanpa sadar, Anda telah memberi beban bahu dan punggung, sehingga rentan membuatnya sakit.

Tas yang paling populer dan dapat memuat berbagai macam barang adalah tas ransel dan selempang. Namun, masing-masing tas ini memiliki kekurangan dan kelebihan.

Nah, terus mana yang paling baik bagi kesehatan di antara keduanya?

Kelebihan dan kekurangan tas ransel

Pada dasarnya, ransel atau tas punggung memiliki banyak bagian yang membuat isi tas Anda menjadi lebih teratur. Seperti yang dilansir dari laman Teens Health, ransel adalah pilihan yang baik jika Anda membawa barang yang banyak dibandingkan tas selempang atau tas bahu.

Hal ini dikarenakan penggunaan ransel akan membuat beban yang dibawa memiliki porsi yang seimbang pada otot terkuat manusia, yaitu otot punggung dan perut.

Terdapat sebuah penelitian pada tahun 2015 yang menyatakan bahwa tas ransel lebih baik karena dapat mengurangi gejala nyeri punggung belakang dibandingkan jenis tas lain pada perempuan remaja.

Meski beban otot seimbang, barang bawaan yang terlalu berat akan membebani punggung sehingga tas bisa menarik tubuh ke belakang. Anda pun akan memajukan tubuh pada bagian panggul dan lengkung tulang belakang. Akibatnya, postur tulang belakang jadi terganggu.

Kelebihan dan kekurangan tas selempang

Sebenarnya, kebingungan ketika memilih tas ransel dan selempang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Jika Anda membawa barang yang tidak begitu banyak dan ingin terlihat lebih modis, tas bahu atau tas selempang adalah jawabannya.

Jika lelah menyampirkannya di salah satu bahu saja, Anda dapat memegangnya dengan tangan dan memindahkan beban tersebut.

Meski demikian, membawa tas selempang dengan beban yang sangat berat dapat memengaruhi gaya berjalan Anda. Hal ini dikarenakan ketika berjalan, lengan dan kaki akan berayun dan membutuhkan keseimbangan yang baik.

Ketika beban dalam tas yang dibawa terlalu membebani salah satu bahu atau salah satu sisi tubuh, hal ini bisa mengganggu keseimbangan dan menimbulkan risiko menderita sakit punggung.

Tips terhindar dari sakit punggung saat menggunakan tas

Melihat dari berbagai plus minus, bisa dibilang tas ransel lebih baik dibandingkan tas selempang karena bebannya pada otot seimbang. Walaupun begitu, Anda juga harus memerhatikan beban yang Anda bawa.

Sakit punggung akibat penggunaan tas memang tidak bisa dihindari sepenuhnya. Akan tetapi, Anda dapat mengurangi risiko tersebut dengan memakai ransel sebagai pengganti tas bahu dan selempang.

Selain itu, beberapa strategi berikut juga dapat membantu Anda meringankan beban bawaan.

Memilih ukuran tas yang kecil. Semakin besar tas yang Anda pakai, semakin besar kecenderungan Anda untuk memasukkan barang yang sebenarnya tidak terlalu penting. Akibatnya, tas menjadi lebih berat.

Mencari tas dengan tali yang tebal dan lebar. Tali tas yang kecil akan membuat otot bahu sakit.
Mengelompokkan tas berdasarkan kebutuhannya. Misalnya, tas untuk pergi bekerja atau tas selempang ketika Anda pergi berolahragapun berbeda.

Selalu gunakan kedua tali ransel atau berganti sisi bahu ketika Anda menggunakan tas selempang untuk menjaga postur tubuh Anda.

Kunci utama dalam memilih tas ransel dan selempang adalah mengetahui barang apa saja yang harus Anda bawa. Jika hanya membawa sedikit barang dan tidak terlalu berat, Anda bisa memilih tas selempang atau bahu. Akan tetapi, ketika diharuskan untuk membawa laptop atau buku yang berat, sebaiknya Anda memilih tas ransel.

Semoga bermanfaat...

6 Pilihan Makanan Super untuk Orang Dengan Diabetes

Tidak semua makanan baik untuk pengidap diabetes. Kadar gula darah yang mudah melonjak membuat Anda perlu berhati-hati dan cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Agar kondisi kesehatan Anda tetap stabil, yuk, konsumsi berbagai makanan sehat yang dianjurkan untuk penderita diabetes berikut ini.

Daftar makanan sehat untuk penderita diabetes

Berikut pilihan makanan yang sehat yang bisa dikonsumsi oleh orang dengan diabetes:

1. Sayuran hijau gelap

Bayam, sawi, brokoli, dan kangkung termasuk sayuran berdaun hijau gelap yang kaya akan vitamin dan mineral. Deretan sayuran ini mengandung vitamin A, C, E, K, zat besi, kalsium, dan kalium yang mampu mencukupi kebutuhan vitamin serta mineral harian diabetesi.

Kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah juga tak langsung membuat kadar gula darah melonjak naik. Serat yang dikandung juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Untuk itu, tak ada salahnya rutin makan sayuran hijau setiap hari jika Anda penderita diabetes.

2. Ikan yang kaya asam lemak omega 3

Omega 3 termasuk salah satu zat gizi yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah pada penderita diabetes agar tak terlalu tinggi. Selain itu, asam lemak omega 3 dapat membantu mengurangi munculnya komplikasi akibat diabetes seperti penyakit jantung, peradangan, dan hipertensi.

Salah satu sumber omega 3 terbaik adalah ikan. Untuk mendapatkan manfaat penting dari zat gizi yang satu ini, cobalah konsumsi ikan salmon, sarden, dan tuna albacore.

Usahakan untuk mengolahnya dengan cara memanggang atau mengukusnya agar tidak ada karbohidrat dan kalori berlebih yang justru membuat olahan ini menjadi tak sehat.

American Diabetes Association Standards of Medical Care Diabetes menganjurkan pengidap diabetes untuk makan ikan berlemak sebanyak dua kali seminggu.

3. Kacang kedelai

Sebuah penelitian yang diprakarsai oleh Young-Cheul Kim di University of Massachusetts Amherst menyatakan bahwa kedelai merupakan salah satu makanan sehat untuk penderita diabetes.

Kedelai mengandung isoflavon yang mampu menurunkan diabetes dan risiko penyakit jantung. Makan makanan yang mengandung kedelai terbukti mampu menurunkan kolesterol, kadar gula darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Sensitivitas insulin adalah kondisi yang menggambarkan seberapa sensitif sel-sel tubuh dalam merespon insulin. Ketika sensitivitasnya tinggi, sel tubuh mampu menggunakan gula darah secara lebih efektif sehingga mengurangi kadarnya di dalam darah.

Selain itu, kedelai juga kaya akan protein dan serat lengkap dengan indeks glikemik yang rendah. Makanan dengan nilai indeks glikemik rendah membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Tak hanya sampai situ, serat dan protein juga membantu pengidap diabetes kenyang lebih lama. Anda pun tak kalap saat makan yang bisa saja memperparah penyakit.

Karenanya, mulailah rutin makan kedelai. Makanan berbahan dasar kedelai juga bisa menjadi camilan sehat pengganjal perut di kala lapar menyerang.

4. Susu dan yoghurt

Sudah bukan rahasia lagi bahwa produk susu dan yoghurt kaya akan kalsium dan vitamin D. Namun, tahukah Anda bahwa keduanya termasuk makanan yang baik untuk penderita diabetes?

Sebuah penelitian yang diterbitkan di The Journal of Nutrition menyatakan bahwa produk susu termasuk yoghurt memiliki vitamin, mineral, dan protein berkualitas tinggi yang baik untuk pengidap diabetes.

Selain itu, produk susu dan yoghurt juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Artinya, gula darah tidak akan melonjak dengan cepat atau cenderung stabil jika mengonsumsi makanan ini.

Greek yoghurt merupakan makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes karena mengandung probiotik, kalsium, dan protein yang sehat. Jenis yang satu ini juga lebih baik dari yoghurt biasa karena kandungan proteinnya lebih tinggi dan karbohidratnya yang lebih rendah.

Semua zat gizi yang ada di dalam produk susu dan yoghurt membantu memperlancar metabolisme dan menurunkan risiko resistensi insulin pada penderita diabetes.

5. Sayuran non-pati

Tak banyak yang tahu bahwa sayuran ada yang mengandung pati dan ada yang tidak. Sayuran berpati merupakan sayuran dengan kadar karbohidrat yang tinggi dengan nilai indeks glikemik yang juga tinggi.

Sementara sayuran non-pati sebalinya, karbohidratnya cenderung rendah dengan indeks glikemik yang juga rendah. Ketika indeks glikemik makanan rendah, Anda tak perlu khawatir makanan ini akan membuat kadar gula darah menjadi tinggi.

Justru makanan dengan indeks glikemik yang rendah membuat gula darah tetap stabil karena penyerapannya cenderung lambat. Untuk itu, jenis makanan ini sangat dianjurkan untuk penderita diabetes. Berbagai sayuran non-pati yang bisa Anda konsumsi yaitu brokoli, sawi, dan wortel.

6. Tomat

Sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2011 menemukan fakta bahwa makan 200 gram tomat mentah (1,5 buah tomat sedang) setiap hari bisa mengurangi tekanan darah pada pengidap diabetes tipe 2.

Dari sini, peneliti menyimpulkan makan tomat bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung atau kardiovaskular untuk orang dengan diabetes tipe 2. Pasalnya, penyakit kardiovaskular termasuk salah satu komplikasi penyakit yang rentan menyerang para diabetesi.

Semoga bermanfaat

Khasiat Kunir Putih Part 4

Selain itu, kunir putih juga mengandung minyak atsiri, tanin, dan damar. Kandungan kunir putih yang juga penting adalah kurkuminoid (Pujimulyani dan Sutardi, 2003). Pigmen ini merupakan campuran dari tiga kompinen analog yaitu kurkumin, demetoksikurkumin, dan bisdemetoksikurkumin. Selain itu, kunir mangga juga mengandung skopoletin 1,7-bis-(3-hydroxypenyl)-1,4,6-heptation-3-on, zerumin B, dan kalkaratarin A dengan penghambatan oksidasi berturut-turut sebesar 94,9%, 92,9%, 16,5%, dan 11,5% (Abas dkk., 2005).

Sedangkan rimpang kunir putih mengandung kurkumanggosida, labda-8(17), 12-diena-15,16-dial, kalkaratin A, zerumin B, skopoletin, kurkumin, demetoksikurkumin, bisdemetoksikurkumin. 1,7-bis-(4-hidroksifenil), 1,4,6-heptatrien-3-on, dan p-asam hidroksisinamat (Abas dkk., 2005). Mnurut Karioti dkk. (2007), pada umumnya diterpenoidherpotensi sebagai imunomodulator. Penelitian Shiyan (2008) menunjukkan bahwa ekstrak etanol kunir putih dapat meningkatkan antibodi.

Kadar betakaroten rimpang kunir putih berdasarkan variasi rimpang utama, rimpang cabang 1 dan rimpang cabang 2 masing-masing yaitu 2,77 mg/g, 2,88 mg/g dan 3,85 mg/g. Hasil olahan kunir putih menunjukkan masih adanya aktivitas antioksidan. Proses pengolahan kunir putih dengan cara blanching pada kondisi air mendidih selama 5 menit akan menghasilkan sirup kunir putih yang mempunyai aktivitas antioksidan lebih tinggi dan rasanya lebih disukai dibandingkan sirup tanpa perlakuan blanching. Proses blanching merupakan suatu cara pemanasan pendahuluan biasanya dilakukan pada pemrosesan sayur-sayuran dan buah-buahan, dalam air panas atau uap air.

Manfaat Kunir Putih Part 3

Berdasarkan penelusuran penulis dan penelitian para ahli lainnya, kunir putih atau temu mangga ini memiliki sejumlah kandungan ;

1. Antioksidan berupa kuersetin dan glukosa, serta mengandung polifenol, flavanoid, dan tanin (Pujimulyani, 2012). Manfaat bioaktif polifenol, flavanoid, dan tanin sebagai sumber antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa yang mempunyai kemampuan untuk menangkap radikal bebas. Kuersetin mempunyai kemampuan menangkap radikal bebas hampir 3 kali dari glikosidanya (Pujimulyani, 2010).

2. Zat kurkumin yang bermanfaat untuk antiperadangan

3. Ribosome Inacting Protein yang memiliki manfaat ;

- Menonaktifkan perkembangan sel kanker (kista atau tumor),

- Merontokkan sel kanker (kista atau tumor) tanpa merusak jaringan

- Memblokir pertumbuhan sel kanker (kista atau tumor).