APA YANG TERJADI KETIKA ASMA MENYERANG?

Asma adalah suatu kondisi di mana saluran udara menyempit dan membengkak serta memproduksi lebih banyak lendir. Ini bisa membuat sulit bernafas dan memicu batuk, mengi dan sesak napas.

Bagi sebagian orang, asma adalah gangguan ringan. Bagi yang lain, itu bisa menjadi masalah besar yang mengganggu kegiatan sehari-hari dan dapat mengancam jiwa.

Gejala

Gejala asma bervariasi, ada yang mengalami gejala hanya pada waktu-waktu tertentu - seperti ketika berolahraga - atau setiap saat memperlihatkan berbagai macam gejala.

 

Adapun tanda dan gejala asma meliputi:

-      Sesak napas

-      Ketat atau nyeri dada

-      Gangguan tidur disebabkan oleh sesak napas, batuk atau mengi

-      Suara siulan atau mengi saat mengeluarkan napas (mengi adalah tanda umum dari asma pada anak-anak)

-      Serangan batuk atau mengi yang diperburuk oleh virus pernapasan, seperti pilek atau flu

Tanda-tanda bahwa asma mungkin memburuk meliputi:

-      Gejala asma yang lebih sering dan mengganggu

-      Meningkatkan kesulitan bernafas (dapat diukur dengan flow meter puncak, alat yang digunakan untuk memeriksa seberapa baik paru-paru bekerja)

-      Kebutuhan untuk menggunakan inhaler lebih sering

Bagi sebagian orang, tanda dan gejala asma dapat kambuh dalam situasi berikut :

 

-      Asma yang disebabkan oleh olahraga, yang mungkin lebih buruk ketika udaranya dingin dan kering

-      Asma akibat kerja, dipicu oleh iritasi di tempat kerja seperti asap kimia, gas atau debu

-      Asma yang diinduksi alergi, dipicu oleh zat-zat yang terbawa udara, seperti serbuk sari, spora kapang, limbah kecoa atau partikel kulit dan air liur kering yang ditumpahkan oleh hewan peliharaan (bulu binatang peliharaan)

Kapan harus ke dokter

Serangan asma berat bisa mengancam jiwa. Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan apa yang harus dilakukan ketika tanda dan gejala asma mulai memburuk - dan ketika membutuhkan perawatan darurat.

 

Tanda-tanda darurat asma meliputi:

-      Memburuknya napas dengan cepat atau mengi

-      Tidak ada perbaikan bahkan setelah menggunakan inhaler cepat-lega, seperti albuterol

-      Nafas pendek ketika Anda melakukan aktivitas fisik minimal

Temui dokter Anda:

Jika merasakan gejala asma. Jika sering mengalami batuk atau mengi, berlangsung lebih dari beberapa hari disertai gejala asma lainnya, segera menghubungi dokter. Mengobati asma sejak dini dapat mencegah kerusakan paru-paru jangka panjang dan membantu menjaga kondisi agar tidak memburuk seiring waktu.

Untuk memantau keluhan asma setelah terdiagnosis. Segera periksanan diri kedokter, dan rutin mengecekkan perkembangan asma pasca pengobatan. Sehingga bisa membantu menangani asma supaya tidak semakin parah dan mengancam jiwa.

KOLESTEROL DAN TEMU MANGGA VAL

Kolesterol sejatinya dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon. Namun, bila berlebihan dapat memicu penyakit seperti jantung koroner dan stroke.

Beberapa jenis kolesterol, adalah trigliserida, LDL (Low Density Lipoprotein) dan HDL (High Density Lipoprotein)

Trigliserida merupakan bahan baku pembentukan LDL dan HDL. LDL merupakan, lemak yang menjadi salah satu sumber energi dan bahan pembentuk sel. Saat tidak terpakai tubuh menyimpan dan menumpuk LDL di pembuluh darah. Bila 6 terjadi di pembuluh darah jantung hingga menyumbat, akibatnya terjadi serangan jantung, dan jika terjadi penyumbatan di pembuluh 6 otak terjadilah stroke.

Adapun HDL yang berfungsi mengangkut lemak yang tidak terpakai dalam darah kembali ke hati untuk di bongkar menjai asam empedu.

Namun bisa dikatakan bahwa kadar kolesterol tinggi tidak akan mebahayakan selama kadar HDL lebih tinggi daripada LDL.

Menurut peneliti dan penyedia temu manga di Yogyakarta, Prof Dwiyati Pujimulyani MP, rimpang tanaman mengandung senyawa polifenol, antara lain katekin, epigalokatekin, epigalokatekin galat, kuersetin, dan kurkumin yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa itu menghambat oksidasi lemak menjadi kolesterol. Akibatnya kadar kolesterol dalam darah pun turun.

Karena pembentukan kolesterol dalam tubuh berkurang, maka tubuh akan memanfaatkan kolesterol yang ditimbun di saluran darah untuk proses metabolisme. Itulah sebabnya kadar kolesterol dalam darah berangsur-angsur turun.

Semoga bermanfaat....

Batasan Makan Kepiting yang Aman, Agar Kolesterol Tidak Naik

Kepiting

Dibanding dengan makan udang, kepiting mengandung kadar kolesterol yang lebih rendah.

Dalam 100 gram kepiting terdapat 55-59 mg kolesterol. Namun ada juga kepiting jenis blue crab yang mengandung 97 mg kolesterol. Daging kepiting hampir mirip seperti udang mengandung protein yang tinggi tapi rendah lemak dan kalori. Apalagi kandungan kolesterol nya jauh lebih sedikit dibandingkan udang.

Karena kadar kolesterol nya lebih rendah, kepiting bisa dibilang lebih aman dikonsumsi untuk menjaga kenaikan kolesterol darah. Tidak seperti udang, ada kekurangan lain yang dimiliki kepiting. Kepiting secara alami tinggi akan kadar natrium, sehingga beberapa orang yang mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi) tetap diimbau untuk membatasi makan kepiting, tidak perlu berlebihan.

Batas makan udang & kepiting agar kolesterol tetap stabil

USDA, yakni kementerian pertanian Amerika Serikat dalam laman Choose My Plate menganjurkan untuk mengonsumsi seafood jenis ikan atau kerang-kerangan sebagai sumber protein harian amannya sekitar 8 ons per minggu atau sekitar 226 gram dalam seminggu.

Dari acuan ini, Anda dapat memperkirakan asupan udang dan kepiting yang Anda inginkan selama satu minggu atau satu bulan ke depan.

Contohnya, satu porsi udang biasanya hanya sekitar 3 ons atau 85 gram. Dari 85 gr udang perhari, Anda sudah bisa memenuhi hampir 1/2 dari asupan kolesterol yang dibutuhkan dalam sehari. Jika dalam sehari Anda mengikuti acuan ini, maka Anda boleh makan udang 2-3 kali per minggu agar kadar kolesterol darah bisa tetap stabil.

Kalau daging kepiting, Anda masih diperbolehkan makan sampai 3-4 kali dalam seminggu. Satu sajian kepiting sebesar 85 gram menyumbang sekitar 97 mg kolesterol dalam sehari. Meskipun bisa dikonsumsi lebih banyak dibandingkan udang, hati-hati dengan kandungan natrium yang lebih tinggi dibandingkan udang.

Untuk mengimbangi asupan kolesterol yang berasal dari kepiting atau udang, Anda perlu mengonsumsi makanan rendah kolesterol diantaranya  susu tanpa lemak, buah, sayuran, dan kacang-kacangan. Serta sebaiknya Anda juga melakukan olahraga teratur 30 menit per hari, mengurangi rokok dan mengonsumsi obat penurun kolesterol jika kadar kolesterol Anda tinggi.

Semoga bermanfaat

BENJOLAN DI KETIAK MENGECIL DALAM WAKTI 1,5 BULAN KONSUMSI KUNIR PUTIH CURCUVAL DP

Ibu Maryani 41 tahun asal Purwomarto, Sedayu, Yogyakarta. “ Benjolan sebesar kelereng di ketiak saya semakin mengecil setelah mengonsumsi kunir putih curcuval dp secara rutin. Dosis yang saya minum 3x5 kapsul perhari rutin selama 1,5 bulan. Saya bersyukur telah coba kunir putih karena khasiatnya terbukti mampu mengobati benjolan saya. Sekarang saya minum kunir putih curcuval dp ini untuk menjaga kesehatan.

Alhamdulillah, mengonsumsi Kunir Putih Curcuval DP secara rutin terbukti mampu mengatasi keluhan benjolan. Berbagai macam benjolan bisa di atas dengan terapi ini. Kandungan RIPs ( Ribosome Inacting Protein ) berfungsi sebagai – Pemblokir, Perontok & Mematikan sel kanker/tumor dalam tubuh. Merutinkan konsumsi kunir putih tidak akan memberikan kerugian bagi konsumennya, karena dengan rutin mengonsumsi kunir putih tidak hanya untuk mengobati akan tetapi bisa untuk pencegahan.

Semoga bermanfaat dan senantiasa diberikan kesehatan..

ANTIOKSIDAN, APASIH FUNGSINYA? APASIH KEGUNAANNYA? SIMAK INI

Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi sel-sel dalam tubuh anda dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat terjadi dari paparan bahan kimia tertentu, merokok, polusi, radiasi, dan sebagai produk sampingan dari metabolisme normal. Antioksidan makanan termasuk selenium, vitamin A dan karoten terkait, vitamin C dan E, ditambah berbagai phytochemical seperti likopen, lutein, dan quercetin.

Anda dapat menemukan antioksidan ini dalam berbagai makanan yang mungkin anda makan saat ini. Ada sejumlah besar antioksidan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian dan antioksidan dalam daging, unggas, dan ikan. Junk food, seperti makanan cepat saji yang diproses cenderung jauh lebih rendah antioksidan.

Makanan yang fresh cenderung lebih memberikan manfaat yang banyak dari pada makanan kaleng/cepat saji. Terbukti dari kandungannya dimana lebih banyak campuran kepada makanan kaleng/cepat saji.

Pilih makanan terbaik dan jaga/rubah pola hidup dan pola makannya. In syaa Allah kesehatan anda akan terjaga dengan baik.

Kunjungi web kami di www.obattumorasamurat.com

Untuk konsultasi kesehatan bisa menghubungi kami di WA 0857-9976-9529.

Semoga bermanfaat dan senantiasa diberikan kesehatan.

3 Manfaat Kunyit dan Kurkumin yang Terbukti Ampuh bagi Kesehatan

Kunyit mungkin merupakan suplemen nutrisi paling efektif yang ada. Banyak penelitian berkualitas tinggi menunjukkan bahwa ia memiliki manfaat besar bagi tubuh dan otak Anda.

Berikut adalah 3 manfaat kunyit kesehatan berbasis bukti :

1. Kunyit Mengandung Senyawa Bioaktif Dengan Sifat Obat Kuat

Kunyit adalah bumbu yang memberi warna kuning kari. Telah digunakan di India selama ribuan tahun sebagai rempah-rempah dan ramuan obat. Baru-baru ini, ilmu pengetahuan telah mulai mendukung apa yang telah diketahui orang India sejak lama - itu benar-benar mengandung senyawa dengan sifat obat.

Senyawa ini disebut curcuminoids, yang paling penting adalah curcumin. Curcumin adalah bahan aktif utama dalam kunyit. Ini memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan merupakan antioksidan yang sangat kuat. Namun, kandungan kurkumin kunyit tidak setinggi itu. Beratnya sekitar 3%.

Sebagian besar penelitian tentang ramuan ini menggunakan ekstrak kunyit yang sebagian besar mengandung curcumin itu sendiri, dengan dosis biasanya melebihi 1 gram per hari. Akan sangat sulit untuk mencapai level ini hanya dengan menggunakan bumbu kunyit dalam makanan Anda. Karena itu, jika Anda ingin mengalami efek penuh, Anda perlu mengonsumsi suplemen yang mengandung curcumin dalam jumlah yang signifikan.

Sayangnya, curcumin kurang diserap ke dalam aliran darah. Ini membantu untuk mengkonsumsi lada hitam dengan itu, yang mengandung piperin, zat alami yang meningkatkan penyerapan curcumin sebesar 2.000%.

Suplemen kurkumin terbaik mengandung piperin, yang secara substansial meningkatkan efektivitasnya. Curcumin juga larut dalam lemak, jadi mungkin ide yang baik untuk dikonsumsi dengan makanan berlemak.

2. Curcumin Adalah Senyawa Anti-Peradangan Alami

Peradangan sangat penting. Ini membantu tubuh Anda melawan penjajah asing dan juga memiliki peran dalam memperbaiki kerusakan. Tanpa peradangan, patogen seperti bakteri dapat dengan mudah mengambil alih tubuh Anda dan membunuh Anda. Walaupun akut, peradangan jangka pendek bermanfaat, itu bisa menjadi masalah besar ketika menjadi kronis dan secara tidak tepat menyerang jaringan tubuh Anda sendiri.

Para ilmuwan sekarang percaya bahwa peradangan kronis tingkat rendah memainkan peran utama dalam hampir setiap penyakit kronis Barat. Ini termasuk penyakit jantung, kanker, sindrom metabolik, Alzheimer dan berbagai kondisi degeneratif.

Oleh karena itu, apa pun yang dapat membantu memerangi peradangan kronis berpotensi penting dalam mencegah dan bahkan mengobati penyakit ini. Curcumin sangat anti-inflamasi. Bahkan, sangat kuat sehingga cocok dengan efektivitas beberapa obat anti-inflamasi, tanpa efek samping.

Ini memblokir NF-kB, molekul yang bergerak ke inti sel Anda dan mengaktifkan gen yang terkait dengan peradangan. NF-kB diyakini memainkan peran utama dalam banyak penyakit kronis. Tanpa merinci (peradangan sangat rumit), kuncinya adalah bahwa curcumin adalah zat bioaktif yang melawan peradangan pada tingkat molekuler.

3. Kunyit Secara dramatis Meningkatkan Kapasitas Antioksidan Tubuh

Kerusakan oksidatif diyakini sebagai salah satu mekanisme di balik penuaan dan banyak penyakit. Ini melibatkan radikal bebas, molekul yang sangat reaktif dengan elektron yang tidak berpasangan. Radikal bebas cenderung bereaksi dengan zat organik penting, seperti asam lemak, protein atau DNA.

Alasan utama antioksidan sangat bermanfaat adalah karena mereka melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Curcumin adalah antioksidan kuat yang dapat menetralkan radikal bebas karena struktur kimianya. Selain itu, curcumin meningkatkan aktivitas enzim antioksidan tubuh Anda sendiri. Dengan cara itu, curcumin memberikan pukulan satu-dua terhadap radikal bebas. Ini memblokir mereka secara langsung, kemudian merangsang pertahanan antioksidan tubuh Anda sendiri.

WANITA WAJIB BACA, SEKILAS INFO TENTANG SIKLUS HAID

Setiap wanita memiliki perbedaan masing-masing, termasuk siklus menstruasi. Beberapa terjadi seperti jarum jam atau lancar. Yang lain tertunda atau gagal serta tidak dapat diprediksi. Rata-rata, seorang wanita mendapat menstruasi setiap 28 hari. Ada juga yang memiliki siklus haid sekitar 25 sampai 35 hari. Hal Ini masih terhitung normal. Anda dikatakan memiliki haid yang teratur jika menstruasi datang setiap 23 hari atau setiap 35 hari, atau di mana saja di antara rentang waktu ini. Menstruasi yang normal berlangsung antara 3 sampai 7 hari. Periode biasanya berlangsung sekitar 2 hingga 8 hari.



Apakah menstruasi anda tidak teratur - dan jika demikian, apakah perlu perawatan?

Terus, apa periode haid anda sudah teratur seperti di atas? Atau anda memiliki siklus yang tidak teratur? ini penjelasannya.

Anda mungkin memiliki siklus haid yang tidak teratur jika :

1. Waktu antara setiap periode haid mulai berubah
2. Anda kehilangan lebih banyak atau lebih sedikit darah selama masa haid dari biasanya
3. Jumlah hari dalam periode haid anda berakhir bervariasi (Berbeda-beda)

Penyebab.
Banyak hal yang dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh anda dapat mengganggu pola normal menstruasi anda.

Penyebab umum lainnya dari siklus yang tidak teratur ialah:

1. Menggunakan alat kontrasepsi (IUD)
2. Menggunakan pil KB atau obat-obatan tertentu
3. Terlalu banyak berolahraga
4. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
5. Kehamilan atau menyusui
6. Stress
7. Tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) atau tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme)
8. Penebalan atau polip pada lapisan uterus
9. Fibroid rahim

Penyebab yang kurang umum adalah jaringan parut yang parah (adhesi) di rahim, suatu kondisi yang oleh dokter disebut sindrom Asherman.

Pengobatan
Anda mungkin tidak akan membutuhkan perawatan untuk masalah haid tidak teratur, kecuali jika hal tersebut sangat mengganggu atau jika membutuhkan perawatan untuk kondisi tertentu.

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan hipotiroidisme adalah dua penyebab umum menstruasi yang tidak teratur pada wanita. Secara umum, tujuan perawatan adalah mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh.

Semoga bermanfaat dan senantiasa diberikan kesehatan.