6 KEBIASAAN HARIAN YANG DAPAT MENURUNKAN DAYA TAHAN TUBUH (IMUNITAS

Dalam kondisi pandemi seperti ini, setiap orang dituntut selalu sehat agar terhindar dari penularan COVID-19. Hampir setiap orang melakukan berbagai macam cara untuk menjaga tubuh selalu sehat dan fit, mulai dari membeli suplemen/Vitamin harian, mengonsumsi Herbal hingga sampai membuat air rebusan rempah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Seperti yang diketahui, COVID-19 ini rentan menyerang individu dengan imunitas yang cenderung lemah.

Sangat disayangkan, tidak banyak yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh terutama dimasa seperti ini, tak sedikit pula orang yang masih melakukan kebiasaan tertentu yang ternyata dapat menurunkan kekebalan tubuh. Bisa jadi kita tergolong ke dalam individu tersebut lho ! Maka, kebiasaan apa saja yang dapat menurunkan daya tahan tubuh? Agar tidak keliru, mari simak penjelasan berikut ini. 

Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Dikutip dari Everyday Health, berikut sejumlah kebiasaan yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, yaitu:

• Merokok

Setiap orang pasti tahu kalau kebiasaan merokok dapat mendatangkan masalah kesehatan. Kandungan nikotin yang ada dalam rokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga perokok lebih rentan terhadap flu. Menurut dr. Jonathan Rich, dokter Mercy Medical Center di Baltimore, kebiasaan merokok dapat merusak garis pertahanan pertama, yakni lapisan mulut dan hidung yang sebenarnya merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh.

Merokok juga dapat membuat sistem kekebalan tubuh mengalami kesalahan, di mana sistem kekebalan tubuh malah menyerang jaringan paru-paru. Kebiasaan ini dapat menimbulkan gangguan paru obstruktif kronik, penyakit pernapasan yang sulit disembuhkan.

• Kurang Tidur

Di masa karantina seperti ini, tidak sedikit orang yang justru suka begadang. Padahal tidur yang cukup membantu tubuh untuk beristirahat dan bersiap untuk memerangi infeksi. Kurang tidur dapat malah membuat seseorang rentan mengalami sejumlah kondisi seperti depresi, diabetes, dan obesitas.

Setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang berbeda-beda, tetapi rata-rata orang dewasa memerlukan waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Kalau kita tidak ingin mudah terserang penyakit, sebaiknya hindari kebiasaan begadang ini, ya!

• Konsumsi Alkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol bisa memberikan efek negatif pada sistem kekebalan tubuh. Minum terlalu banyak dapat menghilangkan lapisan mulut dan kerongkongan, sehingga  membuat virus dan bakteri mudah memasuki tubuh.

• Stres

Beratnya beban pekerjaan atau masalah kehidupan memang tidak dapat dihindari. Meski semuanya sulit dijalani, kamu tetap harus cerdik dalam mengelola stres. Tingkat stres yang tinggi dapat melemahkan respons kekebalan tubuh, sehingga kita bisa rentan terserang flu dan infeksi virus lainnya. Nah, cara untuk menghilangkan stres atau setidaknya meminimalisirnya, cobalah berolahraga selama 30 menit sehari atau berlatih pernapasan dalam. Cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi tingkat stres yang kamu alami.

• Pola Makan yang Buruk

Membeli mie instan dan frozen food untuk stok makanan selama karantina sah-sah saja. Tapi, sebaiknya jangan mengonsumsinya terlalu sering. Mie instan dan frozen food cenderung tinggi kandungan garam atau gula serta rendah nutrisi. Konsumsi gula dan garam yang tinggi dan kurangnya nutrisi dapat melemahkan sistem kekebalan kekebalan tubuh.

Selain itu makan makanan yang berlemak tinggi juga bisa membuat kita kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan bahkan sampai obesitas bisa membuat kita lebih rentan terhadap penyakit. Jadi, pastikan untuk perbanyak makan buah dan sayur yang kaya akan nutrisi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• Tidak Pernah Olahraga

Olahraga teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan kemampuannya untuk menciptakan antibodi dan sel-T, yakni sel darah putih yang membantu tubuh melawan penyakit. Malas berolahraga atau bahkan tidak pernah berolahraga sama sekali tentunya membuat tubuh hanya menghasilkan antibodi yang sedikit. 

Maka dari itu, luangkan sedikit waktu yang kita punya untuk berolahraga ya. Kita bisa kok hanya berjalan kaki 20 menit saja. Berjalan kaki selama 20 menit dalam lima hari seminggu dapat membantu sistem kekebalan tubuh agar bekerja sebaik mungkin.

Selain rutin berolahraga dan perbanyak makan sayur dan buah, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan diatas juga ya. Nah, jika stock suplemen atau vitamin dirumah menipis, bisa langsung menghubungi kami di : http://bit.ly/Konsultasi_KlikDisini

Penyelamant Saraf Terjepit

Mendesain ulang tatanan interior rumah salah satu kegiatan rutin Anik Prasetyo. Perempuan berusia 53 tahun itu ingin suasana rumahnya berganti. Oleh karena itu Ia kerap memindahkan sofa, meja, dan perabot lain. Tak disangka hobinya mendesain interior rumahnya menyebabkan nyeri hebat di punggung. Pasalnya, Anik sering mengankat sofa yang relatif berat sedirian sehingga otot-ototnya tegang. Nyeri hebat tersebut Ia rasakan pertama kali pada Desember 2012. Awal Ia memang mengabaikannya dan di anggap hal yang biasa, hanya memanggil tukang urut, selesai diurut nyeri hilang. Namun, semakin lama rasa nyeri semakin kerap menyambangi. Kadang-kadang dalam sepekan dia tidak bisa beraktivitas akibat nyeri pinggang. Selain itu, pergelangan kaki kerap terasa kebas sementara telapak kaki terasa panas.

Salah prosisi.

Rasa sakit plus nyeri di leher, tulang punggung dan kaki juga sering mendera. Apalagi ketika bangun tidur, membungkukkan badan, atau berjalan jauh nyeri makin menjadi-jadi. Pada November 2013, rasa sakit semakin memburuk. Nyeri kerap menjalar dari pinggang hingga kaki. Ia tak sanggup berjalan lama. Saat sakitnya menyerang, Anik bisa sampai menggigil saking sakitnya.

Dari hasil rontgen tulang, dokter mendiagnosis Anik mengidap hernia nukleus pulposus alias HNP/Saraf terjepit. Citra sinar-X menunjukkan saraf yang terjepit di lumbal tulang belakang di bagian pinggang ruas ke-2 dan 3, menurut Dr H Hardhi Pranata SpS MARS. Dokter spesialis saraf RSPAD Gatot Subroto, HNP terjadi ketika bantalan lunak antarruas tulang belakang pecah akibat tekanan berlebih.

Akibatnya rongga sendi menyempit dan mengimpit serabut saraf yang terentang di sepanjang tulang belakang. HNP memicu nyeri lantaran sebagian saraf mengalami iritasi atau kompresi alias penekanan. Dampak iritasi atau kompresi adalah tegang pada otot pinggang bawah. Hardhi mengatakan, pemicu HNP antara lain pembebanan maupun penekanan berlebih. Gerakan mengangkat dengan membungkuk, menyetrika sambil duduk, atau mengambil barang di bagasi belakang mobil juga menyebabkan penyempitan tulang punggung.

Pemicu lain, jatuh terduduk yang menekan tulang belakang, merokok, dan batuk terus-menerus. Faktor lain, kelebihan berat badan atau obesitas. Itu yang di alami Anik, Perempuan setinggi 160 cm itu berbobot hampir 80 kg. Pria dan perempuan memiliki resiko terkena HNP, kisaran usia 30-60 tahun. Seiring pertambahan usia, kinerja bantalan pelindung tulang juga menurun. HNP paling sering terjadi di bagian tulang belakang bagian pinggang, leher, dan punggung bagian atas.

Gejala serangan tergantung ruas tulang belakang yang terkena dan tingkat kerusakan bantalan pelindung. HNP di ruas leher menybabkan pegal di leher atau bahu yang menjalar ke lengan. HNP di ruas pinggang menimbukan nyeri di pinggang yang menyebar ke tungkai. Penderita HNP jenis ini acap kali merasa kesemutan di kaki. Rasa nyeri hebat menjalan dari pinggang menuju tumit mengikuti alur saraf. Pada kondisi berat, penderita HNP bahkan bisa lumpuh.

Pada November 2012 Anik hanya bisa brbaring. "Untuk bergerak sedikit saja, nyeri tulang belakang tak dapat saya tahan lagi." katanya. Ia bukan tak berupaya menjemput kesembuhan. Berbagai obat ia konsumsi seiring harapan kesembuhannya. Namun, Qodarullah pengobatan dengan pemanas punggung ia jalani namun setiap pekan demi mengurangi rasa sakit. Namun, rasa nyeri tetap mendera Anik.

Renang.

Melihat ini, pada tahun 2013 seorang rekan menyarankan untuk mengonsumi rimpang temu mangga. Sang rekan sembuh dari asam urat berkat ikhtiarnya melalui terapi curcuma mangga itu. Anik patuh pada saran itu, sehingga sejak Desember 2013 Ia mengonsumsi 3 kapsul temu mangga 3 kali sehari. Dua pekan berselang, Anik merasakan hasil signifikan, "Saya bisa duduk dan berjalan kembali," katanya.

Tiga bulan kemudian,perempuan kelahiran 26 Juli 1962 itu benar benar terbebas dari gangguan nyeri pinggang hebat. Ia belum memeriksakan diri ke dokter karena 6 bulan terakhir rasa nyeri tak pernah lagi ia rasakan. Anik menurunkan dosisnya menjadi 2 kapsul temu mangga 2 kali sehari sekedar untuk menjaga kesehatan.

Menurut Prof. Dwiyati Pujimulyani, MP, peneliti temumangga Fakultas Agroindustri Universitas Mercu Buana, Yogyakarta, kandungan kurkumin dalam temumangga, membantu proses penyembuhan HNP. Beliau mengucapkan, "Kandungan kurkumin itu mengatakan, "kandungan kurkumin dalam temumangga cepat mengganti sel-sel yang rusak dan bengkak akibat gangguan jaringan bantalan tulang belakang." Semua anggota genus mengandung kurkumin, namun aktivitas kurkumin dari temumangga paling kuat.

Selain itu, temumangga juga mampu meluruhkan timbunan lemak yang menekan saraf. Untuk mempercepat proses penyembuhan penderita HNP sebaiknya rutin berenang. Gerakan mendorong dan menarik ketika berenang mampu memperbaiki bentuk tulang punggung. Berenang di air panas lebih bagus, karena bisa melemasikan otot-otot dan saraf yang terjepit sehingga lebih cepat mengembalikan bentuk tulang punggung. Selain itu terapi akupuntur juga di anjurkan untuk pengobatan HNP ini.

Semoga bermanfaat...

Kiat Selamat dalam Berobat

By DR. HENRI PERWIRA NEGARA 

Di kala sakit, kita tentu mendambakan kesembuhan dari Allah Asy Syaafii (Zat yang mampu memberikan kesembuhan). Salah satu upaya/mengambil sebab yang dapat dilakukan adalah dengan berobat. Berobat pun harus selamat sehingga tidak berdosa, tidak bertambah parah, tidak bertambah masa pengobatan, tidak sia-sia dan atau tidak bertambah biaya.

Berikut kiat-kiat yang dapat kita lakukan sebagai ikhtiar dalam merealisasikan hal tersebut:

1. Pastikan bahwa anda atau orang terdekat anda mengetahui bahwa Anda benar-benar menderita suatu penyakit yang perlu diobati karena mengganggu aktifitas sehari-hari, atau sebab lainnya dan mengetahui perjalanan penyakit tersebut mulai dari awal kemunculan hingga saat ini.

2. Bertaubat dan memperbanyak istighfar.
Umumnya, penyakit yang kita derita diakibatkan oleh kesalahan-kesalahan yang pernah kita lakukan. Maka sepantasnya kita bertaubat kepada Allah dan memohon ampun kepada Allah.

Nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

كُلُّ بَنِي آدَمَ خَطَّاءٌ وَخَيْرُ الْخَطَّائِيْنَ التَّوَّابُوْنَ.

“Setiap anak Adam pasti berbuat salah dan sebaik-baik orang yang berbuat kesalahan adalah yang bertaubat” (HR Tirmidzi 2499, Shahih at-Targhib 3139)

Klik disini untuk mengetahui kiat-kiat dalam bertaubat

3. Munculkan dan kuatkan niat dalam berobat adalah dalam rangka beribadah kepada Allah, ikhlas dan karena menaati perintah Allah dan Rasul-Nya.

Dari Usamah bin Syariik radhiyallahu ‘anhu, beliau mengatakan : “Aku berada di samping Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam kemudian datang seseorang dan berkata : “ Ya Rasulullah, apakah aku perlu berobat?” Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam berdabda :

نَعَمْ يَا عِبَادَ اللَّهِ تَدَاوَوْا فَإِنَّ اللَّهَ لَمْ يَضَعْ دَاءً إِلَّا وَضَعَ لَهُ شِفَاءً غير داء واحد قَالُوا يَا رَسُولَ اللَّهِ وَمَا هُوَ قَالَ الْهَرَمُ

“ Ya. Wahai hamba Allah, berobatlah ! Sesungguhnya Allah tidak memberikan penyakit, kecuali Allah juga memberikan obatnya, kecuali untuk satu penyakit. Orang tersebut bertanya : “Ya Rasulullah, penyakit apa itu?” Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda : “ Penyakit tua” (HR. Tirmizi, no. 2038, beliau berkomentar, hasan Shahih, Abu Daud, no. 3855 dan Ibnu Majah, no. 3436)

4. Berdoa, memohon pertolongan dan petunjuk kepada Allah dalam berobat.
5. Pastikan bahwa anda berobat kepada tenaga kesehatan (Dokter dan lainnya) yang ahli dalam mengobati penyakit tersebut.

Jangan sampai Anda salah berobat kepada orang yang tidak ahli dalam mengobati penyakit yang Anda derita. Jika itu terjadi, maka penyakit yang Anda derita akan semakin parah.

Rasulullaah shallallahu álaihi wa sallam bersabda
إِذَا وُسِدَ الأَمْرُ إلى غَيْرِ أَهْلِهِ فَانْتَظِرِ السَّاعَةَ

“Apabila suatu urusan diserahkan kepada orang bukan ahlinya maka kehancuranlah yang akan datang.” (HR. Imam Muslim no. 59)

klik disini untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang kepada siapa kita berobat

6. Sampaikan informasi lengkap tentang penyakit yang Anda derita kepada Dokter sehingga penyebab penyakit yang Anda derita dapat disimpulkan dan jenis obat untuk Anda dapat efektif.

Sebaiknya tidak ada informasi yang ditutup-tutupi terkait penyakit yang Anda derita. Sampaikan dengan jujur dan apa adanya.

عَنْ عَبْدِ اللهِ بنِ مَسْعُوْد رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ : قَالَ رَسُوْلُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : عَلَيْكُمْ بِالصِّدْقِ ، فَإِنَّ الصِّدْقَ يَهْدِيْ إِلَى الْبِرِّ ، وَإِنَّ الْبِرَّ يَهْدِيْ إِلَى الْجَنَّةِ ، وَمَا يَزَالُ الرَّجُلُ يَصْدُقُ وَيَتَحَرَّى الصِّدْقَ حَتَّى يُكْتَبَ عِنْدَ اللهِ صِدِّيْقًا

Dari ‘Abdullâh bin Mas’ûd Radhiyallahu anhu, ia berkata: “Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ‘Hendaklah kalian selalu berlaku jujur, karena kejujuran membawa kepada kebaikan, dan kebaikan mengantarkan seseorang ke Surga. Dan apabila seorang selalu berlaku jujur dan tetap memilih jujur, maka akan dicatat di sisi Allâh sebagai orang yang jujur.”(HR. Ahmad (I/384))

7. Galilah informasi (dengan bertanya atau meminta informasi) tentang obat yang akan diberikan oleh Dokter kepada Anda.

Informasi tersebut dapat mencakup ada tidaknya unsur keharaman dalam obat, efek samping obat, cara penanganan jika terjadi efek samping obat yang dikonsumsi, harga obat, alternatif obat lain, aturan minum obat, lama mengonsumsi obat, dan lainnya.

8. Konsultasikan obat yang Anda konsumsi kepada apoteker.

Terkadang Dokter tidak sempat menjelaskan informasi tentang obat sebagaimana dalam poin 7. Anda dapat mengonsultasikan hal tesebut kepada Apoteker pada saat mengambil obat di apotek.

9. Ikuti petunjuk atau anjuran dari dokter terkait pengobatan untuk penyakit yang Anda alami.

Senantiasa Dokter akan memberikan anjuran kepada Anda terkait hal-hal yang perlu anda lakukan dan hal-hal yang perlu anda hindari sesuai penyakit yang Anda derita. Ikutilah anjuran tersebut sebagai usaha yang dapat mempermudah kesembuhan.

10. Berdoa memohon kesembuhan kepada Allah dan menyerahkan hasil dari berobat kepada Allah

Rasulullaah shallallahu álaihi wa sallam memberikan petunjuk kepada kita dalam memohon kesembuhan kepada Allah terhadap penyakit yang kita derita. Diantaranya adalah sabda beliau:

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ وَاشْفِه وأَنْتَ الشَّافِي لاَ شِفَآءَ إِلاَّ شِفَاؤُكَ شِفَاءً لاَ يُغَادِرُ سَقَمًا

“ Ya Allah, Rabb manusia, hilangkanlah kesusahan dan berilah dia kesembuhan, Engkau Zat Yang Maha Menyembuhkan. Tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan penyakit lain” (HR Bukhari 535 dan Muslim 2191).

Doa tersebut dibaca tidak hanya sekali akan tetapi senantiasa di baca terutama pada saat waktu utama terkabulnya doa seperti waktu diantara adzan dan iqomat (sehari ada 5 kali kesempatan). Atau bisa juga Anda memohon didoakan kebaikan oleh orang yang benar-benar sholeh disekitar Anda kepada Allah Taáalaa.

Inilah beberapa kiat yang dapat kami sampaikan. Mudah-mudahan dapat mewujudkan keselamatan bagi Anda dalam berobat. Wallaahu a’lam

Sumber : kesehatanmuslim.com

By : Admin Kunir Putih Curcuval DP

Makanan Sehat Buat Ibu Hamil

By DR. M. WIWID SANTIKO

Kehamilan merupakan kondisi tubuh yang membutuhkan perhatian khusus, dimana baik nutrisi, kesehatan, dan asupan makanan menjadi perhatian. Ibu hamil tidak boleh diberikan makanan sembarangan, dan berbagai asupan sembarangan. Karena semua asupan yang masuk ke dalam tubuh, akan mempengaruhi janin yang dikandungnya. Berikut tips makanan sehat buat ibu hamil.

Makanan Sehat Buat Ibu Hamil

Jangan Lupa Sarapan Pagi

Cobalah makanan fortifikasi, yang dimasak cepat dan siap dimakan seperti sereal dan buah-buahan. Sereal fortifikasi adalah makanan tambahan yang terkandung kalsium tinggi. Jika anda merasa sakit, cobalah makan gandum putih. Makanlah makanan yang agak banyak pada pagi hari.

Makanlah Makanan dengan Serat tinggi

Pilihlah berbagai sayuran, buah seperti wortel, pisang, melon dan sayuran hijau. Selain itu anda dapat makan gandum dan kacang putih. Cobalah outmeal atau nasi merah.

Makanlah Snack yang Sehat

Yogurt buah yang rendah lemak sangat bermanfaat. Kraker gandum dengan rendah lemak juga baik.

Minumlah Asam Folat dan Zat Besi Setiap Hari

Zat besi akan menjaga kesehatan darah, sedangkan asam folat akan membantu mencegah defek lahir seperti spina bifida, anensepali dan kelainan syaraf lainnya.

Makanlah lebih dari 4.5 Kg seminggunya ikan dan kerang laut

Makan lah banyak ikan dan kerang laut namun hindaru makanan laut yang mengandung tinggi merkuri (raksa). Jangan makan hiu, ikan mackerel, dan ikan runcing. Jika anda makan tuna, pilihlah tuna yang kecil. Tuna putih sangat tinggi mengandung merkuri. Ikan yang rendah merkuri contohnya: salmon, udang dan ikan lele.

Hindari Keju Halus dan Makan siang dengan Daging

Beberapa makanan memiliki bakteri yang berbahaya bagi bayi. Hindarilah maka keju halus, termasuk keju dari susu kambing. Daging dan ikan yang tidak dimasak (seperti sushi) harus di hindari juga. Makanlah daging yang dimasak dengan matang.

Batasi Minum Alkohol dan Kafein

Makanlah kopi dan teh yang tidak mengandung kafein. Minumlah air dan hindari soda. Hindari kopi dan teh yang mengandung kafein. Jangan pernah minum Alkohol.

Demikian tips makanan sehat untuk ibu hamil. Apa bila ada pertanyaan, silahkan tulis di komentar. Ibu hamil harus senantiasa sehat, dan mendapat asupan yang baik. Hal ini demi nutrisi ibu hamil dan tentunya buat janin yang dikandungnya.

Sumber : kesehatanmuslim.com

By : Kunir Putih Curcuval DP

Ini yang Terjadi Jika Gula Darah Terlalu Tinggi

By DR. AFIF AZHARUL FIRDAUS

Sudah banyak masyarakat yang mengerti sekilas mengenai penyakit diabetes mellitus. Masyarakat mengetahui bahwa seseorang dengan penyakit diabetes memiliki gula darah lebih tinggi dari orang yang sehat. Namun demikian, tampaknya masih sedikit yang mengetahui bahaya kadar gula darah yang terlalu tinggi bagi tubuh. Tulisan sederhana ini akan mengupas sekilas bahaya gula darah yang terlalu tinggi pada penyakit diabetes. Dengan demikian diharapkan masyarakat dapat memahami pentingnya mengontrol kadar gula darah.

- Mengapa Terjadi Peningkatan Gula Darah

Gula dalam tubuh manusia sebagian besar berasal dari makanan/minuman yang dikonsumsi. Zat gula dari makanan dan minuman akan diserap oleh tubuh dan diedarkan melalui darah. Dalam kondisi normal, zat gula ini kemudian akan diserap oleh sel-sel tubuh. Zat gula inilah yang menjadi sumber makanan bagi sel-sel tubuh.

Akan tetapi, penyerapan zat gula tidak terjadi begitu saja. Sebagian besar sel-sel tubuh membutuhkan insulin untuk memasukkan zat gula ke dalam sel. Tanpa insulin, zat gula tidak bisa diserap dari darah.

Pada orang dengan diabetes mellitus terjadi gangguan penyerapan zat gula dari darah. Gangguan ini muncul setidaknya melalui dua jalur: 1) penurunan produksi insulin dalam tubuh, 2) ketidakmampuan sel tubuh menangkap insulin (resistensi insulin) sehingga tidak mampu memasukkan gula ke dalam sel. Orang yang sakit diabetes mengalami gangguan penyerapan zat gula melalui salah satu atau kedua mekanisme di atas.

Karena zat gula tidak diserap oleh sel, kadar gula dalam darah menjadi sangat tinggi. Ibarat jalan tol, jika kendaraan terus menumpuk dan tidak ada yang keluar, jalan tol menjadi sangat padat. Kadar gula darah dalam darah dapat menyebabkan kerusakan.

- Apa yang Terjadi jika Gula Darah Terlalu Tinggi

- Kerusakan Struktur Pembuluh darah dan Kerentanan Penyumbatan Pembuluh Darah

Gula darah yang terlalu tinggi meningkatkan risiko terbentuknya Advance Glycation End Products (AGEs). AGEs terbentuk dari interaksi metabolit glukosa dengan asam amino. AGEs akan berikatan dengan sel pembuluh darah dan sel inflamasi. Pada akhirnya, terjadi penebalan yang tidak normal pada pembuluh darah. Selain itu, kondisi darah menjadi lebih mudah mengalami pembekuan sehingga rawan terjadi sumbatan pada pembuluh darah.

Selain melalui terbentuknya AGEs, kerusakan pembuluh darah juga terjadi melalui peningkatan aktivitas Protein Kinase-C (PKC). Aktivasi PKC meningkat jika sel mengandung zat gula yang berlebihan. Aktivitas PKC yang berlebihan menyebabkan penurunan elastisitas pembuluh darah, peningkatan fibrosis yang merusak struktur pembuluh darah, dan meningkatkan kerentanan pembekuan darah sehingga rawan terjadi sumbatan.

- Kerusakan Sel yang Tidak Tergantung Insulin

Tidak semua sel tubuh membutuhkan insulin untuk menyerap zat gula dari darah. Sel-sel yang tidak membutuhkan insulin untuk menyerap zat gula ialah sel saraf, sel lensa mata, sel-sel ginjal, dan sel pembuluh darah. Dengan demikian, meskipun mengalami diabetes mellitus sel-sel tersebut tidak kekurangan zat gula. Justru yang mungkin terjadi adalah sebaliknya. Ketika zat gula dalam darah terlalu tinggi, sel-sel organ tersebut menyerap gula dengan kadar yang terlalu tinggi. Kadar gula yang terlalu tinggi menyebabkan sel overload, seperti balon yang terisi udara terlalu banyak (proses osmosis). Kadar gula dalam sel yang terlalu tinggi juga menurunkan kadar antioksidan dalam sel (NADPH). Kedua hal tersebut membuat sel rentan mengalami kerusakan.

Kerusakan pembuluh darah, penyumbatan pembuluh darah, maupun kerusakan sel yang disebabkan oleh kadar gula darah berlebihan memicu kerusakan berbagai organ tubuh. Hal ini meningkatkan risiko komplikasi seperti stroke, penyakit jantung koroner, gangrene, kerusakan ginjal, kerusakan saraf tepi, kerusakan saraf mata, dan lain-lain.

- Kesimpulan

1. Diabetes mellitus menyebabkan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Kadar gula darah berlebihan memicu kerusakan sel dan organ tubuh. Oleh karena itu dibutuhkan terapi berkelanjutan untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal. Dengan demikian, diharapkan kerusakan sel dan organ tubuh dapat dicegah.

2. Kerusakan sel dan organ tubuh akibat kadar gula darah berlebihan umumnya berlangsung dengan proses yang lama. Hal ini terkadang membuat pasien lalai dan berpikiran bahwa: meskipun gula darah saya tinggi, saya baik-baik saja kok. Akibatnya pasien enggan menjalani program terapi diabetes. Pasien tersebut tidak menyadari bahwa proses kerusakan sel dan organ tubuh sedang berjalan. Maka sikap yang benar adalah melakukan usaha pengendalian gula darah agar tetap normal dengan cara menerapkan pola hidup sehat maupun menggunakan obat-obatan.

Referensi:

Mitchell, RN, Kumar, V, Abbas, AK, Fausto, N, and Aster, JC 2012, Pocket Companion to Robbins and Cotran Pathologic Basis of Disease, Philadelphia: Elsevier-Saunders.

by : Admin Kunir Putih Curcuval DP

RESEP TRADISIONAL MENGOBATI GAGAL GINJAL DARI NUSA TENGGARA TIMUR

Kemarin waktu aku tugas ke NTT aku lihat Kepala Kejaksaan Tinggi NTT pak John Walingson Purba tampak segar bugar bersih putih kulitnya dan sehat sekali.
Saya bertegur sapa dgn beliau "Bapak terlihat sehat sekali Pak".
Setelah itu beliau berceritera : "ya dulu memang saya sakit gagal ginjal dahulunya dan saya harus cuci darah.
Bahkan asam urat saya mencapai 14. Dokterpun sudah angkat tangan dengan penyakit saya ini. Namun sekarang saya sembuh total hanya dengan mengkonsumsi ramuan yang diberikan oleh Sinshe saya.

LUAR BIASA Resep Rahasia dari NTT Mengobati Gagal Ginjal, kanker lidah sampai pemulihan eks Pecandu Narkoba Ternyata Hanya Butuh 3 Bahan Saja!!

Ramuan itu adalah :
11 siung bawang putih tunggal
2 siung bawang bombai
3 buah jeruk nipis (bukan jeruk lemon)

Ketiga bahan tersebut diblender semua menjadi satu.
Untuk jeruk nipisnya diblender semua beserta kulit dan bijinya sekalian.
Nah ramuan herbal tersebut dikonsumsi sehari 3x1 sendok makan, diminum sebelum makan.
Walhasil pak Kajati sembuh total dari penyakit gagal ginjalnya tersebut dan ramuan itulah yang ditularkan kepada kami Tim Inspeksi Umum dari Jkt.
Kata beliau sang Shinsenya berpesan kalau sudah sakit apapun mengkonsumsi ini akan sehat.
Sekalipun dokter sudah memvonis tidak bakalan sembuh.

Sepulang dari Kupang pak Irmud Intel Pidsus Tjahyo Aditomo langsung membuat ramuan tersebut dan walhasil semua keluhannya hilang.

Rasa kantuk yang selalu melanda saat jam jam kerja jadi hilang sama sekali.
Begitu juga linu2 di tangan.
Beliaupun punya anak yang divonis dokter mengalami gejala kangker lidah.
Namun ajaib setelah mengkonsumsinya jadi sembuh sama sekali.

Satu lagi Pemeriksa Datun bu Riama Sihite punya pembantu eks pecandu narkoba. Tekanan darahnya selalu di atas 200/100 lebih, Setiap bangun pagi selalu tidakk bisa langsung duduk dan harus pelan2 untuk bisa duduk. Maka itu dia suruh sang pembantu itu bikin ramuan tersebut dan mengkonsumsinya sebagai uji coba.

Setelah dikonsumsi selama 2 minggu sang pembantu itu langsunng kencing darah dan setelah itu tensinya jadi normal memjadi 125/70 wajib mencoba, diri sendiri nih,,

NB :

untuk adaptasi minggu pertama 1 sendok teh saja ya dosisnya,,setelah di rasa ok cocok dan ada perubahan baru tingkatkan,menjadi 1 sendok makan,dan ramuan harus di simpan di kulkas ya, untuk menjaga kesegarannya, jika ramuan tidak habis dalam waktu 2 minggu sebaiknya di buang, bikin yang baru jika di rasa masih membutuhkan..

Semoga Bermanfaat...

Makan Mie Instan jika tidak dengan Nasi belum makan katanya, tapi apakah sehat?

Karena mie mempunyai rasa yang enak dan sangat praktis untuk membuatnya. Mie instan merupakan makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Meskipun mie instan dikenal sebagai makanaan yang kurang sehat. Tapi tetap saja mie instan ini banyak penggemarnya. Sehingga tak heran jika banyak orang yang menyetok mie instan sebagai bahan persediaan di rumah. Kebiasaan masyarakat Indonesia yang sulit dihilangkan adalah makan mie dengan dicampur nasi. Perpaduan antara mie dan nasi ini memang memiliki kenikmatan tersendiri. Namun sayangnya, kebiasaan yang enak ini justru bisa membahayakan kesehatan. Karena pada dasarnya nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Mengenai apakah sehat makan Mie Instan kombinasi Nasi?

- Yang pertama, Kelebihan karbohidrat
Kandungan karbohidrat yang tinggi dari kedua makanan ini, membuat kombinasi mie instan dan nasi memberi dampak buruk untuk tubuh. Melansir dari Medicpole, karbohidrat memiliki sifat yang mengenyangkan dalam waktu singkat. Sehingga, Anda tidak ingin makan lagi dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi. Pasalnya, tubuh tidak hanya butuh karbohidrat, tapi juga protein, lemak, dan mineral lainnya. Ketidakseimbangan nutrisi akan membuat Anda berisiko mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi.

- Kedua, Meningkatkan hormon insulin
Kombinasi mie instan dan nasi menghasilkan 750 kalori hanya dari karbohidrat dan ini tidak sehat untuk tubuh. Ketika Anda makan mie instan pakai nasi dan karbohidratnya masuk ke dalam tubuh, makanan ini akan dicerna menjadi gula dan meningkatkan hormon insulin.

Hormon ini berperan menciptakan energi dalam tubuh yang dihasilkan dari gula, tapi kalau terlalu banyak gula dari karbohidrat, hormon insulin tidak bisa memproduksi semuanya. Sehingga sisa hormon insulin ini memicu diabetes.

- Ketiga, Memicu kerusakan hati
Ketika mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang berlebihan, karbohidrat masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi zat lain. Misalnya, Anda kekurangan lemak, maka karbohidrat berubah menjadi lemak. Pemrosesan lemak akan dipindahkan ke hati sebagai sistem pendukung pencernaan. Lemak baik akan bermanfaat untuk tubuh, tapi bagaimana bila justru lemak jahat yang menumpuk di liver? Tentu ini akan memicu kerusakan fungsi hati.

- Keempat, Membuat perut buncit
Sering makan mie instan pakai nasi? Coba cek perut Anda, apakah semakin melebar atau tidak. Pasalnya, kelebihan karbohidrat membuat lingkar perut seseorang menjadi lebih besar yang disebabkan lemak jenuh menumpuk di tubuh. Kalau kondisi ini terus diabaikan, memicu obesitas atau kelebihan berat badan dan berbahaya untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang.

- Terakhir kelima, Menaikkan tekanan darah
Bila Anda sudah memiliki tekanan darah tinggi, hindari kebiasaan makan mie instan pakai nasi. Mie instan mengandung sodium yang meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Bila kebiasaan ini dilakukan dalam jangka panjang, bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Dan berikut kami berikan solusi bagi pencinta mie instan untuk menikmati mie dengan rasa nikmat dan dengan gizi baik.

Dari sisi kesehatan, kandungan mie instan memang kurang mencukupi. Gimana caranya makan mie instan tanpa takut “dosa kalori”? Daripada menambahkan nasi, Anda bisa mencampurkan sayuran, daging, atau telur di dalam mie instan. Meski tidak sehat secara penuh, tapi setidaknya masih ada kandungan yang bisa diproses cepat di dalam tubuh.

By : Kunir Putih Curcuval DP
sumber : hellosehat & manado.tribunnews

KISAH PENDERITA YANG SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH (SEL TIDAK NORMAL PADA SERVIK MEMBAIK DAN HAMIL)

Nama : Ibu Untung

Umur : 40 tahun

Asal : Sleman, Yogyakarta

Penyakit : Sel tidak normal pada servix membaik dan hamil

Pada waktu menjadi juri LKS SMK se-DIY, Penulis menginformasikan pada temanteman juri tentang manfaat Kunir Putih. Salah satu teman juri, namanya Pak Untung mencoba membeli 2 botol Kunir Putih berisi 30 kapsul untuk istrinya. Sebulan kemudian, Pak Untung membeli Kunir Putih lagi ke rumah bercerita bahwa setelah minum Kunir Putih, istrinya dianjurkan cukup melakukan kontrol di rumah sakit satu tahun sekali. Biasanya setiap 3 bulan. Artinya, sel tidak normal pada servik istrinya membaik. Pak Untung dan istrinya yakin akan kesembuhan servixnya. Sekitar satu tahun kemudian, Pak Untung dan istrinya membeli Kunir Putih lagi ke rumah. Dia bercerita bahwa servix istrinya sudah membaik, sel tidak normal pada servix sudah sembuh dan yang tumbuh sel normal. Walaupun demikian, istri Pak untung masih tetap minum Kunir Putih untuk pencegahan.

Sekitar 2 bulan kemudian, dia ke rumah lagi beli Kunir Putih untuk temannya. Pak Untung dan istrinya cerita bahwa sekarang Bu Untung hamil. Penulis menyarankan jika sudah hamil berarti sel tidak normal diduga sudah sembuh sehingga tidak mengganggu pertumbuhan janin. Penulis ikut senang dan saat bertemu teman serta mendapat informasi kalau Bu Untung sudah melahirkan dengan selamat.

Klik untuk order atau konsultasi : http://bit.ly/Konsultasi_KlikDisini

KISAH PENDERITA YANG SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH (BATU GINJAL)

Nama : Tri Mulyadi

Umur : 47 tahun

Asal : Sedayu, Bantul

Penyakit : Batu Ginjal

Bapak Tri Mulyadi menderita batu ginjal sering mengalami sakit pinggang. Bapak Tri apabila kecapekan dan kurang minum air putih beberapa kali mengalami kolik. Tanda-tanda jika bapak Tri mengalami kolik yaitu pinggang sangat pegal, keringat dingin keluar, mau buang air kecil tetapi sulit keluar. Setelah minum kunir putih secara rutin dengan dosis 3x5 selama 3 bulan pipis nyeri dan keluar batu ginjal sebesar separoh kacang tanah. Bapak Tri Mulyadi tetap minum kunir putih untuk mencegah penumpukan batu ginjal. Sekarang Bapak Tri bersyukur penyakit batu ginjalnya tidak kambuh lagi.

Klik untuk order atau konsultasi : http://bit.ly/Konsultasi_KlikDisini

KISAH PENDERITA YANG SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH (BATU GINJAL)

Nama : Bapak Parman

Umur : 47 tahun

Asal : Nglomponglor, Sleman

Penyakit : Batu ginjal keluar bersama air seni

Bapak Parman menderita batu ginjal sudah lama, sering nyeri pinggang, bahkan pernah mengalami kolik. Bapak Parman meyakini mengonsumsi Kunir Putih secara rutin bisa menyembuhkan batu ginjal yang dideritanya. Setelah mengonsumsi Kunir Putih secara rutin dosis 3 x 5 sehari selama 2 bulan, batu ginjalnya keluar bersama air seni. Dan, setelah diperiksakan ke rumah sakit, dokter mengatakan tidak pelu operasi. Kunir Putih masih tetap dikonsumsi dan batu ginjal bisa keluar bersama air seni dan pinggangnya tidak nyeri lagi

Klik untuk order atau konsultasi : http://bit.ly/Konsultasi_KlikDisini

KISAH PENDERITA YANG SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH (RADANG SENDI)

Nama : Bapak Triyono
Umur : 59 tahun
Asal : Kotagede, Yogyakarta
Penyakit : Gejala storke lemas separoh

Bapak Triyono menderita gejala stroke, kondisi tubuh lemas separoh dan tidak dapat berbicara secara normal. Setelah bapak Triyono mengonsumsi Kunir Putih secara rutin dosis 3 x 5 per hari selama 3 bulan, dia sekarang bisa berjalan dan bisa berbicara lebih jelas. Sekarang Bapak Triyono dan ibu menjadi laskar Kunir Putih, bahkan saat mengambil kunir, Bapak Triyono sudah bisa naik motor memboncengkan ibu Triyono.

Klik untuk order atau konsultasi : http://bit.ly/Konsultasi_KlikDisini

KISAH PENDERITA YANG SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH (RADANG SENDI)

KISAH PENDERITA YANG SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH (RADANG SENDI)

Nama : Ibu Lilik Sumarsih
Umur : 65 tahun
Asal : Purworejo
Penyakit : Radang Sendi

Ibu Lilik menderita radang sendi cukup lama, sudah berobat dan ikut terapi suntik berkali-kali. Ibu Lilik diinfo oleh puterinya tentang Kunir Putih dan mantap mengonsumsi kunir dengan dosis 3 x 5. Beberapa waktu lalu, Ibu Lilik bersama suaminya ke rumah Penulis dan bercerita kalau sekarang, dia bisa berjalan normal, kakinya tidak sakit dan tidak diseret lagi. Suami Ibu Lilik juga menginformasikan bahwa radang sendi istrinya sudah membaik, buktinya untuk sholat dan untuk jalan tidak sakit lagi.

Klik untuk order atau konsultasi : http://bit.ly/Konsultasi_KlikDisini

KISAH PENDERITA YANG SEHAT DENGAN KUNIR PUTIH (SYARAF TERJEPIT)

Nama : Ibu Lilik Sumarsih
Umur : 65 tahun
Asal : Purworejo
Penyakit : Radang Sendi

Ibu Lilik menderita radang sendi cukup lama, sudah berobat dan ikut terapi suntik berkali-kali. Ibu Lilik diinfo oleh puterinya tentang Kunir Putih dan mantap mengonsumsi kunir dengan dosis 3 x 5. Beberapa waktu lalu, Ibu Lilik bersama suaminya ke rumah Penulis dan bercerita kalau sekarang, dia bisa berjalan normal, kakinya tidak sakit dan tidak diseret lagi. Suami Ibu Lilik juga menginformasikan bahwa radang sendi istrinya sudah membaik, buktinya untuk sholat dan untuk jalan tidak sakit lagi.

Klik untuk order atau konsultasi : http://bit.ly/Konsultasi_KlikDisini