Pertama, Meningkatkan kecepatan metabolisme
Mengonsumsi air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh kurang lebih 24%. Metabolisme yang meningkat juga dapat meningkatkan kecepatan kerja sistem pencernaan, sehingga proses pencernaan bisa berjalan lebih lancar.
Selain itu, minum air putih juga dapat membersihkan usus yang pada akhirnya lebih memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.
Kedua, Sebagai upaya rehidrasi
Ketika tidur dalam beberapa jam, tidak ada sedikit pun asupan yang masuk ke dalam tubuh, termasuk air putih. Padahal selama tidur tubuh melakukan proses metabolisme dan menggunakan cadangan air yang berada di dalam tubuh.
Maka dari itu, tubuh membutuhkan asupan air putih saat bangun tidur untuk mengisi kembali cadangan air yang dibutuhkan tubuh. Dengan demikian hal tersebut juga bisa membuat tubuh terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan.
Ketiga, Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu meningkatkan kerja sistem limfatik, yakni salah satu bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh semakin kuat, maka dapat mencegah dari berbagai penyakit.
Keempat, Mengeluarkan racun dari tubuh
Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan zat-zat sisa metabolisme dan racun dari dalam tubuh. Fungsi ginjal tersebut dapat berjalan dengan maksimal jika mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih.
Setelah semalaman tubuh menjalankan proses detoksifikasi, minum air putih setelah bangun tidur akan membantu dalam proses pengeluaran hasil detoksifikasi dari dalam tubuh melalui urine. Konsumsi air putih yang cukup dapat memaksimalkan fungsi ginjal.
Kelima, Mencegah penyakit saluran kemih
Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat membantu untuk mencegah terserang penyakit saluran kemih, seperti batu ginjal atau pun infeksi saluran kemih. Konsumsi air putih dalam keadaan lambung yang masih kosong dapat melarutkan asam yang menyebabkan batu ginjal.
Selain itu, minum air putih juga dapat membantu fungsi kerja saluran kemih dalam mengeluarkan kuman penyebab infeksi saluran kemih dari dalam tubuh.
Sangat banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika memiliki kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur. Dengan cara sederhana tersebut tubuh menjadi lebih sehat. Mari, mulai kebiasaan baik ini begitu beranjak dari tidur di pagi hari!
Semoga bermanfaat...
